Implică-te
   
 

Suntem o organizație non-profit din Cluj-Napoca,
și suntem preocupați cu promovarea sănătății mintale

 
  • Dezvoltare personală via negativa  
  • Intre psiholog si psihiatru - cui cer ajutorul?  
  • Arta de a trăi prezentul  
  • Cum ne reconstruim viața?  
  • Cum să fim mai eficienți?  

Arta de a trăi prezentul

Pe 14 noiembrie dăm startul unui nou modul de dezvoltare personală: Introducere în mindfulness.

Mindfulness – arta de a trăi prezentul

„Un lac bătrân.

Broasca sare în el.

~ Pleosc! ~ „

− Basho

Scopul ultim al acestui modul este cel de a ajuta participanții să-și regăsească conexiunea cu ei înșiși și cu lumea înconjurătoare și să își construiască un spațiu personal de liniște și simplitate prin practicarea mindfulness-ului, atât formal (prin meditații de tip mindfulness) cât și non-formal (prin practicarea mindfulness-ului în viața de zi cu zi).

Modulul va dura 4 săptămâni și vor fi 5 întâlniri de grup în care vom discuta:

14 Noiembrie, 14:00 - 16:00 1. Ce este mindfulness-ul - introducere în concept, cum se practică, dezvoltarea unei practici proprii, meditație introductivă

21 Noiembrie, 14:00 - 16:00 2. Conexiunea cu propriul corp - diferite exerciții de mindfulness informal, meditație pe corp, discuție

28 Noiembrie, 14:00 - 16:00 3. Cunoașterea emoțiilor - ce sunt emoțiile și explorarea propriei vieți emoționale, meditație specifică temei, discuție

05 Decembrie, 14:00 - 16:00 4. Mintea noastră - explorarea gândurilor - relația noastră cu gândurile proprii, discuții despre personalitate, obiceiuri nesănătoase de raportare la sine și la ceilalți, meditație specifică, discuții

12 Decembrie, 14:00 - 16:00 5. Ședință finală - concluzii, impresii, stabilirea unei practici proprii + meditație de final pe tema compasiunii

--------------------------

Loc de desfășurare: Calea Dorobanților, nr. 74, bl. Y9, sc. 4, ap. 71 (parter)

Susținere a activității Organizației Minte Forte: 80 RON (donație oferită integral după prima întâlnire de către persoanele care vor dori să participe în continuare la modul).

Înscrieri și informații: dezvoltare.personala@minteforte.ro

Număr de locuri: 10

Trainer: Șerban Condrea, psiholog

Evenimentul Facebook il gasiti aici