S.S.M. – Ziua 7 – Atelier – Ȋmbrăţiṣează-ţi povestea

Ȋmbrăţiṣează-ţi povestea

Atelierul a ȋnceput cu o scurtă prezentare a fiecărei persoane, pornind de la formatorul nostru, psihoterapeuta Paula Nuţas. S-a observat entuziasmul din partea participanţilor, cu motivaţii diverse, care, ȋnsă, se intersectau într-un nod comun: atingerea echilibrului interior.

Fiecare am reflectat asupra poveṣtii proprii, ṣi ce anume din aceasta doreṣte să folosească pe parcursul atelierului. Scopul este dezvoltarea auto-compasiunii, iar Paula ne-a introdus ȋn paṣii necesari care vor fi parcurṣi, de altfel, impreună ȋn acea zi frumoasă de dumincă: conṣtientizarea, unitate ȋmpărtăṣită ṣi bunătate.

In pasul următor, participanţii s-au imersat mai adȃnc ȋn experienţele lor ṣi au ȋncercat să ȋṣi ȋnţeleagă, individual, care au fost circumstanţele situaţiei lor, emoţiile,comportamentele, gȃndurile. Invăţăm că procesul de conṣtientizare este esenţial ȋn descoperirea standardelor auto-impuse, emoţiilor ca mesaje privind nevoile noastre ṣi cum pot acestea să ne influenţeze comportamentul.

Paula ne-a ghidat ȋntr-un exerciţiu de imagerie pentru a ne descoperi nevoile care stau, de fapt, la baza acestor experiente pe care noi dorim să la ȋmbrăţişăm. Fiecare s-a angajat ȋn exerciţiu într-un mod diferit şi e interesant de observat natura variată a fiinţei umane.

Putem oare să ne împărtăşim o experienţă care ne expune vulnerabilitatea? Am facut ṣi asta ṣi ne-a ȋncȃntat deschiderea noastră ṣi ne-a ȋnvăţat importanţa emoţiilor care ne provoacă disconfort.

Bunătatea faţă de propria persoană este ultimul pas pe care l-am parcurs prin imagerie dirigată ṣi discuţii de aprofundare a semnificațiilor atinse.

Nu am plecat doar cu amintiri frumoase, ci ṣi cu un plan pe termem lung privind satisfacerea propriilor nevoi identificate, atȃt de importante ȋn modul ȋn care ne ȋmbrăţişăm.

 

Articol realizat de Moldovan Melania

Ultimele articole