Auzim de peste tot expresia „stil de viață sănătos” – dar ce înseamnă asta de fapt și de ce ar trebui să ne preocupe? Promotorii stilului de viață tind să prezinte o listă persuasivă de beneficii ale adoptării unor obiceiuri sănătoase și de costuri amenințătoare asociate cu „greșelile” pe care … Continue reading →

Fiecare dintre noi ne confruntăm în viaţa de zi cu zi cu evenimente mai puţin plăcute, situaţii stresante, unele chiar extreme (precum moartea cuiva apropiat) care ne pun la încercare şi cărora trebuie să le facem faţă pentru a putea merge mai departe. Ei bine, confruntându-ne cu astfel de situaţii … Continue reading →

“Fiecare trăire reală reprezintă o întâlnire.” (Martin Buber) A face sau a nu face psihoterapie? Psihoterapia reprezintă vindecarea unei afecțiuni psihologice prin intermediul psihicului. Acest domeniu a apărut la începutul secolului al XX-lea. Se adresează persoanelor care suferă și au nevoie de sprijin într-un moment delicat al vietii lor. De … Continue reading →

Ce este terapia prin muzică? Terapia prin muzică se referă la folosirea muzicii sau a elementelor muzicale (sunet, ritm, melodicitate, armonie) într-un cadru individual sau de grup, pentru a facilita comunicarea, relațiile sociale, motivarea, învățarea, exprimarea și alte obiective terapeutice care ajută persoana să ajungă la bunăstare mintală. Obiectivele tipice … Continue reading →

Ce este terapia prin lectură (biblioterapia) ? Terapia prin lectură se referă la folosirea intențională a cuvântului scris pentru a facilita optimizarea psihologică, prin selectarea și discutarea unor creații literare care pot să genereze o mai bună înțelegere de sine. Criteriile pentru a selecta operele literare potrivite pentru terapie sunt: … Continue reading →

Ce este terapia prin arte vizuale (art terapia)? Art terapia este în primul rând o formă de expresie care ajută persoana să exteriorizeze emoții sau sentimente pe care nu le poate pune în cuvinte, folosind imagini (create prin desen, pictură, colaj sau modelaj) și exploatând procesul creativ. Exprimarea artistică poate … Continue reading →

Ce sunt terapiile expresive? Terapiile expresive presupun folosirea artelor vizuale, scrierii creative, teatrului, dansului, psihodramei, muzicii și literaturii, fie în contextul consilierii psihologice sau psihoterapiei clasice, fie ca terapii de sine stătătoare, pentru a facilita schimbarea, comunicarea, rezolvarea de probleme și dezvoltarea abilităților  interpersonale și a spori bunăstarea mintală a … Continue reading →

„Mi-e tare greu, plâng aproape în fiecare zi şi am început să lipsesc de la serviciu, dar n-am de gând să merg la psiholog. Ce să fac acolo, să mă întind pe canapea şi să îmi pună încontinuu întrebări despre copilărie?” Acesta este un stereotip frecvent când vine vorba de … Continue reading →

Să ne gândim la următoarea situație: consideri că tu sau o persoană pe care o cunoști are nevoie de un specialist în sănătatea mintală. Cei pe care îi rogi să te sfătuiască la cine ai putea să apelezi iți spun lucruri de genul: ”Vrei să ți se spună că ești … Continue reading →

Probabil că ai întâlnit și tu persoane care au nevoie de ajutor profesional, fie că se află în mijlocul unei crize sau că încearcă să iasă dintr-o relație care nu mai funcționează. Majoritatea problemelor de sănătate mintală se pot ameliora prin participarea activă într-un plan individual de tratament. Din păcate, … Continue reading →

Oricărui vorbitor de limba română îi este familiară expresia „Bătaia e ruptă din rai”. Cel mai probabil că în multe zone și culturi, această propoziție s-a transmis din generație în generație fără să îi fie contestată prea mult valoarea de adevăr. Cel mai probabil că a reprezentat metoda „default” de … Continue reading →

Moartea cuiva drag este un moment dificil pentru oricare dintre noi. Dacă cineva apropiat ție a suferit o pierdere, este firesc să te simți confuz cu privire la cel mai bun mod de a-l susține și de a-l ajuta: ce să faci, ce să nu faci, ce și cum să … Continue reading →

Cultura în care trăim oferă un loc de cinste performanței și competitivității. Dorința de a face lucrurile bine este tot mai mult înlocuită cu dorința de a face totul perfect. Zilnic suntem invadați de mesaje prin care dragostea, acceptarea, controlul, nevoi fundamentale pentru ființa umană, sunt asociate cu ideea de … Continue reading →

Ce este consilierea paleativă? Consilierea paleativă face parte dintr-o categorie mai largă de servicii și anume îngrijirea paleativă. Aceasta din urmă e o abordare ce țintește spre îmbunătățirea calității vieții persoanelor și familiilor acestora care se confruntă cu probleme asociate unei boli ce le amenință viața. Consilierea paleativă, în particular, … Continue reading →

E o zi luminoasă de primăvară și soarele îți strălucește în ochi. Vrei să treci o stradă aglomerată pe trecerea de pietoni, te uiți în stânga, în dreapta, pare să fie liber. Faci un pas de pe trotuar, apoi încă unul, și dintr-o dată, brusc, parcă de nicăieri, auzi un … Continue reading →

Ce este tulburarea obsesiv-compulsivă? Persoanele care suferă de tulburarea obsesiv-compulsivă au gânduri (ex: ”îmi voi răni copilul”), idei (ex: ”toate obiectele trebuie aranjate în funcție de mărime”) sau imagini mentale (ex: imagini de natură sexuală) care apar în mod obsesiv în cursul unei zile. Persoanele consideră că aceste idei, gânduri … Continue reading →

Suicidul sau sinuciderea se referă la acțiunea unei persoane de a-și cauza, în mod intenționat, propria moarte. În fiecare an, aproape un milion de oameni se sinucid, ceea ce înseamnă că la fiecare 40 de secunde, undeva în lume o persoană își ia viața. Se estimează că tentativele de suicid sunt de 10 … Continue reading →

Acest articol descrie ce se întâmplă atunci când în viața unui om se declanșează o boală psihică precum schizofrenia. La fel ca orice altă boală, este important ca aceasta să fie depistată din timp. La fel cum, dacă sesizăm că avem febră, ne întrebăm dacă am făcut o infecție, este vital … Continue reading →

Ce este bulimia? Bulimia este o tulburare de  alimentație care se caracterizează prin: supra-alimentare și prin utilizarea unor comportamente compensatorii (abuz de diuretice, laxative, clisme, exerciții fizice în exces) pentru a preveni acumularea kilogramelor în plus. Primele semne apar în momentul în care persoana apelează la mâncare pentru a evita problemele cotidiene.  De obicei, … Continue reading →

Ce este anorexia? Anorexia se caracterizează prin faptul că individul refuză să menţină un minim de greutate corporală normală, este extrem de speriat de luatul în greutate şi prezintă o deteriorare importantă în perceperea conformaţiei sau dimensiunii corpului său. Pe termen lung, anorexia poate duce la înfometare, alterarea importantă a stării … Continue reading →