Evenimente noi
Evenimente trecute
SĂNĂTATE MINTALĂ, AȘA CUM AI NEVOIE – ÎNTÂLNIRE DE CONSULTARE A COMUNITĂȚII
Data:
24. octombrie
Ora:
18:00
24 octombrie, orele 18-20
Cafeneaua Yolka, Piața Unirii nr. 21
Înscrierea nu este obligatorie, însă locurile sunt limitate în funcție de capacitatea spațiului. Dacă dorești să îți rezervi un loc, completează formularul: https://forms.gle/A7mN4xmRBDf2rU1Z6.
CINEMATECA MINTE FORTE: DETACHMENT
Data:
16. octombrie
Ora:
18:30
În această lună sărbătorim Ziua Internațională a non-violenței cu o discuție despre ideea pe care o propunea Gandhi, cum că sărăcia e cea mai gravă formă de violență, aceasta deprivând o persoană de cele mai fundamentale drepturi.
Durata filmului: 1h 40 min
În acest nou sezon al Cinematecii, ne bucurăm de găzduirea partenerilor noștri de la Insomnia Cafe & Bistro.
16 octombrie, ora 18:30
UNDE?
Insomnia Cafe & Bistro, Str. Universității nr. 2
CUM MĂ ÎNSCRIU?
Nu este obligatorie înscrierea pentru a participa, însă ne ajută să ne confirmi că ajungi prin intermediul formularului de mai jos, pentru a ști câți oameni așteptăm și a-ți rezerva un loc în cazul în care spațiul se aglomerează.
https://forms.gle/n2J2b44fW6ZwL4RHA
CUM CONTRIBUI?
Participarea este gratuită, însă invităm susținerea spațiului prin consumație și susținerea activității noastre printr-o donație care să reflecte măsura în care activitatea ți-a fost benefică.
DISCUȚII DESPRE RECUPERAREA ÎN SĂNĂTATE MINTALĂ
Data:
20. septembrie
Ora:
17:00
NU este un grup de sprijin (vom avea o singură întâlnire)
NU este un grup de terapie (nu vom folosi metode și tehnici de terapie)
CÂND?
20 septembrie, orele 17-20
Sediul Minte Forte: Calea Dorobanților, nr. 74, sc. IV, ap. 71
SMS sau sunați la nr. Tel 0723 166 985 – Talpoș Ovidiu
CINEMATECA MINTE FORTE: CLOSE
Data:
18. septembrie
Ora:
18:30
Durata filmului: 1h 44 min
18 septembrie, ora 18:30
Insomnia Cafe & Bistro, Str. Universității nr. 2
Nu este obligatorie înscrierea pentru a participa, însă ne ajută să ne confirmi că ajungi prin intermediul formularului de mai jos, pentru a ști câți oameni așteptăm și a-ți rezerva un loc în cazul în care spațiul se aglomerează.
https://forms.gle/n2J2b44fW6ZwL4RHA
Participarea este gratuită, însă invităm susținerea spațiului prin consumație și susținerea activității noastre printr-o donație care să reflecte măsura în care activitatea ți-a fost benefică.
Ania Lenghel – psiholog și psihoterapeut Minte Forte.
DISCUȚII DESPRE RECUPERAREA ÎN SĂNĂTATE MINTALĂ
Data:
02. august
Ora:
18:00
NU este un grup de sprijin (vom avea o singură întâlnire)
NU este un grup de terapie (nu vom folosi metode și tehnici de terapie)
CÂND?
2. august, orele 18-20
Sediul Minte Forte: Calea Dorobanților, nr. 74, sc. IV, ap. 71
SMS sau sunați la nr. Tel 0723 166 985 – Talpoș Ovidiu
DISCUȚII DESPRE RECUPERAREA ÎN SĂNĂTATE MINTALĂ
Data:
20. iulie
Ora:
18:00
NU este un grup de sprijin (vom avea o singură întâlnire)
NU este un grup de terapie (nu vom folosi metode și tehnici de terapie)
CÂND?
20 iulie, orele 18-20
Sediul Minte Forte: Calea Dorobanților, nr. 74, sc. IV, ap. 71
SMS sau sunați la nr. Tel 0723 166 985 – Talpoș Ovidiu
DEZVOLTARE PRIN ESCALADĂ #17
Data:
23-25. iunie
Loc:
Șuncuiuș
Event Website
Descrierea completă a programului și a echipei o găsiți pe site: https://minteforte.ro/dezvoltare-escalada/
-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-==-=-
escaladă la stâncă
activități de educație non-formală
discuții ghidate de reflecție în grup
mentorat individual
—————————–
CE VEI ÎNVĂȚA în cele 3 zile?
– tehnici de cățărare la stâncă;
– comportamentul de siguranță în zone cu potențial de accidentare;
– conștientizarea și lucrul cu propriului corp;
– strategii de gestionare a emoțiilor pentru confruntarea cu obstacolele;
– modalități proprii de identificare și gestionare a vulnerabilităților personale în condiții de stres;
– rezolvare de probleme și luare de decizii în contexte cu grad redus de familiaritate și control perceput;
– dezvoltarea unui ghid propriu de automotivare și reziliență;
– reflectarea conștientă și profundă asupra experiențelor și reacțiilor la acestea.
CÂND?
Vineri 23 iunie – Duminică 25 iunie
Plecarea spre locație se va realiza vineri seara la 18:00, iar întoarcerea spre Cluj, duminică în jurul orei 18:00.
—————————–
UNDE?
Șuncuiuș, cazare La Rulote.
—————————–
ÎNSCRIERI până la data de 16 iunie inclusiv (detalii în subsolul evenimentului) prin completarea acestui scurt formular: https://forms.gle/StP1TDn79ELA4Ws57
Vârsta minimă pentru participare este de 18 ani împliniți la data evenimentului.
—————————–
LOCURI DISPONIBILE LIMITATE
Numărul maxim de participanți este 8. Pentru că ne dorim ca fiecare persoană să beneficieze cu adevărat de pe urma programului, vom realiza o selecție a participanților pe baza motivației. Astfel, te invităm să completezi formularul de înscriere, răspunzând cât mai complet și sincer la toate întrebările.
—————————–
CONTRIBUȚIA ta:
Fiecare participant va alege cât este dispus să ofere, în funcție de posibilitățile materiale, într-un interval de la 1000 la 1600 RON. Alegând suma maximă ne dorim susținerea participării celor care nu au venit ridicat.
Indiferent de suma aleasă, înscrierea se va considera finalizată în momentul depunerii unui avans de 200 RON în contul pe care îl vei primi prin e-mail după completarea formularului.
BURSĂ — Dacă nu îți permiți să te încadrezi în acest interval și dorești să participi sau știi că te va ajuta cu adevărat, poți să ne scrii un e-mail la evenimente@minteforte.ro detaliind situația și motivația ta. Programul are o bursă cu o reducere de 20% (prag minim 800 RON).
Contribuția acoperă activitățile din cadrul programului și cazarea pentru 2 nopți.
Fiecare persoană își va aduce mâncarea necesară, iar transportul se va face cu mașinile personale sau trenul.
—————————–
DESPRE FORMATORI
Activitățile de escaladă vor fi conduse de Psiholog Drd. Maria Ștefania Ionel și Dan Roșca, cățărători de peste 15 ani.
Activitățile de autocunoaștere vor fi ghidate de Bogdan Talpoș, psiholog, psihoterapeut și formator, cu experiență în escaladă sportivă.
Maria, Dan și Bogdan vor fi și mentori în acest program.
—————————–
Pentru întrebări, poți să ne scrii pe Facebook sau la evenimente@minteforte.ro .
*******
Până astăzi s-au bucurat peste 200 de persoane de programele noastre noastre atât români, cât și persoane din afara țării. Înscrie-te să trăiește și tu experiența #DevelopmentThroughClimbing .
Aici poți consulta evenimentele pe care le-am mai susținut:
https://www.facebook.com/…/DevelopmentThroughCl…/events/
CINEMATECA MINTE FORTE: MOONRISE KINGDOM
Data:
15. iunie
Oră:
18:30 – 21:30
Event Website
Pregătește-te să pornești într-o explorare fascinantă a psihicului uman în timp ce filmul dezvăluie această poveste emoționantă în fața ochilor tăi.
Durata filmului: 1h 33 min
Noi te așteptăm cu ceai și crănțănele, însă te încurajăm să aduci din gustările tale preferate pentru a împărtăși cu ceilalți.
UNDE? Sediul Minte Forte: Calea Dorobanților, nr. 74, sc. IV, ap. 71
CUM MĂ ÎNSCRIU? Completând acest formular, de preferat cu cel puțin o zi înainte de eveniment: https://forms.gle/n2J2b44fW6ZwL4RHA ; Numărul de participanți este limitat la 15 din cauza restricțiilor de spațiu.
CUM CONTRIBUI? Te invităm la sfârșitul evenimentului să ne susții activitatea, prin donații, în măsura în care crezi că a fost de folos ce am oferit.
FACILITATOR: Denisa Dascăl – psiholog și psihoterapeut.
INTEGRATION CIRCLE AFTER ECSTATIC DANCE
Data:
27. mai
Oră:
11:30 – 13:30
Event Website
Înscriere prin formular disponibil mai jos.
Experiența de dans ecstatic poate fi una plină de trăiri, stări și emoții, unele plăcute sau chiar foarte plăcute, altele pe care le percepem ca și inconfortabile.
– Vom discuta despre cum a fost experiența de dans ecstatic pentru fiecare,
– Ne vom cunoaște mai bine și vom avea ocazia de a schimba impresii despre experiența fiecăruia,
– Conștientizăm legătura dintre dans și viața noastră de zi cu zi, ce dorim să păstrăm și la ce dorim să renunțăm pentru a avea mai multă vitalitate, prezență, libertate și o stare generală de bine.
– Ne vom exprima atât prin vorbe, cât și prin artă (scris, desen, poezie…),
– Discuții și practici despre aspectele psihologice pe care le implică dansul și legăturile dintre dans, mișcare și sănătate mintală (elemente de psihoeducație),
– Sharing în grupul mare și în grupuri mici de discuție.
Despre facilitatori:
Raluca Ionescu este psiholog și psihoterapeut in cadrul Asociației Minte Forte, unde își dorește să vină în sprijinul comunității prin activități de educare și informare în sănătate mintală, cât și prin ședințe individuale de consiliere și psihoterapie. Raluca valorifică legătura între minte și corp și consideră că este important să fie explorată și înțeleasă pentru a fi sănătoșii din punct de vedere mental.
Irina are două pasiuni pe care le îmbină cu creativitate: psihoterapia integrativă și dansul, abordarea ei având la bază conceptul corp-minte-spirit. În călătoria către sine, a intrat în contact cu diverse tipuri de terapii și practici de mișcare conștientă, printre care și ecstatic dance. Pe lângă faptul că au determinat-o să renunțe la cariera din domeniul juridic, dansul și psihoterapia au ajutat-o să intre în contact cu corpul ei și să lucreze cu emoțiile stocate în celule.
Contribuție și participare:
Integration Circle after Ecstatic Dance
This event is dedicated exclusively to participants of the Ecstatic Dance event on May 26 (see here: https://fb.me/e/2AcOBD1MH ) or people who have recently attended other Ecstatic Dance events.
Registration via form – available below.
The Ecstatic Dance experience can be one full of feelings, states, moods and emotions. Some of them are pleasant or very pleasant, others we perceive as uncomfortable.
– We will talk about how was our ecstatic dance experience,
– We’ll get to know each other better and have a chance to share opinions and ideas about each other’s experience,
– We will become more aware of the connection between dance and our daily lives, what we want to keep from our ecstatic experience and what we want to let go in order to have more vitality, presence, freedom and overall well-being.
– We will express ourselves through words and also by using art (writing, drawing, poetry…),
– Discussions and practical experiences related to the psychological aspects of dance and the connection between dance, movement and mental health (elements of psychoeducation),
– Sharing in large group and small group discussion.
About the facilitators:
Irina has two passions that she combines with creativity: integrative psychotherapy and dance, her approach is based on the concept of body-mind-spirit. In her journey towards self, she has come into contact with various types of therapies and conscious movement practices, including ecstatic dance. As well as prompting her to give up a career in law, dance and psychotherapy helped her get in touch with her body and work with emotions stored in her cells.
Contribution and participation:
CINEMATECA MINTE FORTE: THE KIDS ARE ALL RIGHT
Data:
18. mai
Oră:
18:30 – 21:30
Event Website
La fel ca și cărțile, filmele ne oferă perspectivă asupra vieților diferitor personaje, ne permit să înțelegem și să empatizăm cu diferite experiențe și să învățăm din modul în care acestea sunt gestionate.
Așadar, vă invităm la Cinemateca Minte Forte, o proiecție de film la sediul nostru, filme alese cu grijă, care ne introduc în universuri diverse și experiențe de viață relevante pentru sănătatea mintală. După fiecare, ne vom lansa în discuții moderate de psihologii noștri, care să ne ajute în procesarea și integrarea informațiilor și poveștii vizionate.
Trailer film:https://www.youtube.com/watch?v=RixlpHKfb6M
Durata filmului: 1h 46 min
„Proiecțiile schimbă lumea în replica propriei fețe necunoscute…” Carl Jung
— MAI MULTE DETALII ÎN CURÂND —
E VULNERABILITATEA RUȘINOASĂ SAU SUNT VULNERABIL ATUNCI CÂND SIMT RUȘINE?
Data:
15. mai
Oră:
18:30 – 21:30
Event Website
Încercând să-și definească propria rușine, unii oameni spun că ea este „(…) ca o închisoare. Dar o închisoare în care meriți să te afli pentru că e ceva în neregulă cu tine.”. „Înseamnă să fii respins, să te simți ca un străin, să te urăști și să înțelegi de ce alte persoane te urăsc la rândul lor.”
Odată creată, tindem să ne formăm tot felul de mecanisme prin care să o combatem. Ne simțim vulnerabili atunci când rușinea își face apariția și încercam prin diferite metode să o simțim cât mai puțin.
Scopul acestui atelier este de a dezvolta reziliența la rușine prin identificarea ei, diferențierea de vinovăție, normalizarea ca fiind o emoție trăită universal și înțelegerea puterii cu care vine vulnerabilitatea. Prin crearea unui spațiu sigur ce îmbină curajul, compasiunea și empatia ne dorim să avem discuții vulnerabile despre rușine.
mișcare liberă
auto-compasiune
imagerie dirijată și introspecție/ reflectare
expunere
UNDE? Sediul Minte Forte: Calea Dorobanților, nr. 74, sc. IV, ap. 71
CUM MĂ ÎNSCRIU? Completând acest formular, până pe 13 mai inclusiv: https://forms.gle/N2RnmKWBsESyiYQV9; Numărul de participanți este limitat la 8.
CUM CONTRIBUI? Contribuția financiară este sub formă de donație, între 100 și 200 RON, în funcție de posibilitățile financiare ale fiecăruia și de valoarea personală pe care simți că ți-o aduce atelierul.
Dacă dorești să participi, însă nu ai resurse financiare, trimite-ne un e-mail la adresa evenimente@minteforte.ro, în care să ne explici de ce ai nevoie de acest atelier. Oferim un loc cu “bursă”, adică posibilitatea pentru o persoană de a participa gratuit.
Roxana Frunză, pe lângă rolul de psihoterapeut, un alt lucru ce o poate descrie este susținerea ei față de voluntariat și de educația non-formală. În urma experiențelor de care a avut parte, ar putea spune că participarea la activitățile non-formale este un instrument, de asemenea, important pentru schimbare. Impactul sau acțiunea își face simțită prezența mai repede în rândul oamenilor atunci când aceștia se conectează cu ceilalți.
Cât despre educația formală, a absolvit Facultatea de Psihologie din Iași (UAIC) și programul de masterat „Tehnici pentru controlul comportamentului și dezvoltarea potențialului uman” în cadrul UBB Cluj-Napoca. De asemenea, consideră importantă formarea continuă, atât prin participarea și implicarea activă la cursuri, conferințe, ateliere, cât și prin implementarea sau livrarea mai departe a cunoștințelor dobândite.
Drumul ei a început din dorința de a înțelege ce stă în spatele obiceiurilor noastre și ce mesaje ne transmit multitudinea de emoții pe care le simțim. Pentru ea, mintea umană reprezintă o provocare. Consideră că, în momentul în care reușim să ne înțelegem emoțiile și comportamentele, se deschide o ușă către o viață trăită conștient.
În încheiere, își dorește să împărtășească un citat, ce pentru ea reprezintă o inspirație – “Rușinea moare când poveștile sunt spuse în locuri sigure” – Ann Voskamp
E TIMPUL SĂ VORBIM #6
Data:2. mai
Oră:18.00
Event Website
Evenimentele circulate în presă în ultima perioadă despre cazul jurnalistei Iulia Marin ne-au mobilizat să luăm acțiune și să aducem în prim-plan discuția despre tulburările mintale. Este necesar să vorbim și să combatem stigmatizarea!Ne vom întâlni cu un specialist în psihologie clinică pentru a discuta despre depresie și tulburare bipolară. Vom vorbi atât despre ce sunt aceste tulburări, cum le recunoaștem și cum le putem gestiona într-un mod sănătos, dar și despre efectele comportamentelor și atitudinilor negative orientate către persoanele cu tulburări mintale, cum ar fi: stigmatizarea, critica, discriminarea.———————-
CÂND?
Marți, 2 mai, ora 18:00
——-
UNDE?
LIVE – Pe pagina de Facebook Organizația Minte Forte.
CINEMATECA MINTE FORTE: WIT
Data:20. aprilie
Oră:18:30 – 21:30
Event Website
La fel ca și cărțile, filmele ne oferă perspectivă asupra vieților diferitor personaje, ne permit să înțelegem și să empatizăm cu diferite experiențe și să învățăm din modul în care acestea sunt gestionate.
Așadar, vă invităm la Cinemateca Minte Forte, o proiecție de film la sediul nostru, filme alese cu grijă, care ne introduc în universuri diverse și experiențe de viață relevante pentru sănătatea mintală. După fiecare, ne vom lansa în discuții moderate de psihologii noștri, care să ne ajute în procesarea și integrarea informațiilor și poveștii vizionate.
—- ÎN CURÂND MAI MULTE DETALII —-
INTEGRATION CIRCLE AFTER ECSTATIC DANCE
Data: 1. aprilie
Oră: 11:30 – 13:30
Event Website
Înscriere prin formular disponibil mai jos.
Experiența de dans ecstatic poate fi una plină de trăiri, stări și emoții, unele plăcute sau chiar foarte plăcute, altele pe care le percepem ca și inconfortabile. În dimineața zilei de sâmbătă, 1 aprilie, după seara de Ecstatic Dance, ne întâlnim la Integration Circle pentru a aduce mai multă lumină și claritate în interiorul nostru legat de ceea ce am experimentat în timpul dansului, pentru a ne asculta și susține reciproc, pentru a ne cunoaște mai bine și a obține resursele necesare pentru starea noastră de bine.
– Vom discuta despre cum a fost experiența de dans ecstatic pentru fiecare,
– Ne vom cunoaște mai bine și vom avea ocazia de a schimba impresii despre experiența fiecăruia,
– Conștientizăm legătura dintre dans și viața noastră de zi cu zi, ce dorim să păstrăm și la ce dorim să renunțăm pentru a avea mai multă vitalitate, prezență, libertate și o stare generală de bine.
– Ne vom exprima atât prin vorbe, cât și prin artă (scris, desen, poezie…),
– Discuții și practici despre aspectele psihologice pe care le implică dansul și legăturile dintre dans, mișcare și sănătate mintală (elemente de psihoeducație),
– Sharing în grupul mare și în grupuri mici de discuție.
Despre facilitatori:
Raluca Ionescu este psiholog și psihoterapeut in cadrul Asociației Minte Forte, unde își dorește să vină în sprijinul comunității prin activități de educare și informare în sănătate mintală, cât și prin ședințe individuale de consiliere și psihoterapie. Raluca valorifică legătura între minte și corp și consideră că este important să fie explorată și înțeleasă pentru a fi sănătoșii din punct de vedere mental.
Irina are două pasiuni pe care le îmbină cu creativitate: psihoterapia integrativă și dansul, abordarea ei având la bază conceptul corp-minte-spirit. În călătoria către sine, a intrat în contact cu diverse tipuri de terapii și practici de mișcare conștientă, printre care și ecstatic dance. Pe lângă faptul că au determinat-o să renunțe la cariera din domeniul juridic, dansul și psihoterapia au ajutat-o să intre în contact cu corpul ei și să lucreze cu emoțiile stocate în celule.
Contribuție și participare:
Integration Circle after Ecstatic Dance
This event is dedicated exclusively to participants of the Ecstatic Dance event on March 31 (see here: https://www.facebook.com/events/1424871348294668) or people who have recently attended other Ecstatic Dance events.
Registration via form – available below.
The Ecstatic Dance experience can be one full of feelings, states, moods and emotions. Some of them are pleasant or very pleasant, others we perceive as uncomfortable. Saturday morning, April 1st, after the evening of Ecstatic Dance, we meet at Integration Circle to bring more light and clarity within ourselves about what we experienced during the dance, to listen and support each other, to get to know each other better and to gain the resources we need for our well-being.
– We will talk about how was our ecstatic dance experience,
– We’ll get to know each other better and have a chance to share opinions and ideas about each other’s experience,
– We will become more aware of the connection between dance and our daily lives, what we want to keep from our ecstatic experience and what we want to let go in order to have more vitality, presence, freedom and overall well-being.
– We will express ourselves through words and also by using art (writing, drawing, poetry…),
– Discussions and practical experiences related to the psychological aspects of dance and the connection between dance, movement and mental health (elements of psychoeducation),
– Sharing in large group and small group discussion.
About the facilitators:
Irina has two passions that she combines with creativity: integrative psychotherapy and dance, her approach is based on the concept of body-mind-spirit. In her journey towards self, she has come into contact with various types of therapies and conscious movement practices, including ecstatic dance. As well as prompting her to give up a career in law, dance and psychotherapy helped her get in touch with her body and work with emotions stored in her cells.
Contribution and participation:
DESCOPERIREA SINELUI – CRITICUL INTERIOR„Scopul călătoriei către sine nu este atingerea perfecțiunii, ci a sentimentului de întreg.” – Bill Plotkin
„Am greșit, nu reușesc, nu se poate, n-o să-mi iasă, de ce aș mai încerca? Oricum…”.
Așa poate începe discursul foarte convingator al criticului interior. Judecătorul care pune lupa și amplifică toate eșecurile, greșelile și te pune la zid. “Oricum n-o să-ți iasă, de ce să-ți bați capul? Și dacă ți-ar ieși, e vorba de noroc, poate un accident fericit.” Adversarul care persistă chiar și după ce te declari învins. Pentru unii, să ai un astfel de adversar poate fi motivant, pentru alții, e o pedeapsă interminabilă.
E epuizant să ducem constant un război interior care nu ne permite să ne dezvoltăm și din care ieșim mai mult decât șifonați, chiar simțindu-ne vinovați, rușinați, umiliți sau nedemni. Mulți dintre noi avem acest discurs critic care ne împiedică să ne ridicăm și să mergem mai departe, nu e ușor de vorbit nici despre el, nici cu el.
Totuși, putem începe să îi constientizăm prezența, efectele, de unde vine, din ce se hrănește, de unde vin cuvintele și forța lor și să începem să construim un altfel de discurs, mult mai blând și mai înțelegător.
În cadrul acestui atelier de 3 ore, vom explora și vom descoperi împreună răspunsul la aceste întrebări într-un mediu prielnic introspecției și explorării unor răspunsuri la întrebări pe care le avem poate de ceva timp.
CE ÎȚI OFERĂ ACEST ATELIER:
– Modalități de cunoaștere a criticului interior
– Căi de a observa relația ta cu criticul interior
– Cum să abordezi și să îmbunătățești relația cu criticul interior
– Moduri de a începe să construiești un discurs mai blând și mai înțelegător
– Spațiu de reflecție și de joacă cu imaginația
PRACTICI pe care le vom folosi în cadrul atelierului:
– Imagerie ghidată,
– Elemente de teatru senzorial,
– Tehnici de autocompasiune,
– Scriere liberă,
– Desen,
– Tehnica scaunelor.
CÂND? Joi, 30 Martie, între orele 18:00-21:00.
UNDE? Sediul Minte Forte: Calea Dorobanților, nr. 74, sc. IV, ap. 71
CUM MĂ ÎNSCRIU? Te poți înscrie completând formularul: https://forms.gle/xGTxixG7YbeXRvLeA. Locurile sunt limitate la 6 persoane.
CUM CONTRIBUI? Curiozitatea, deschiderea și prezența la atelier sunt contribuții esențiale pe care le poți aduce cu tine. Contribuția financiară este sub formă de donație, între 100 și 200 RON, în funcție de posibilitățile financiare ale fiecăruia și de valoarea personală pe care simți că ți-o aduce atelierul.
Dacă dorești să participi, însă nu ai resurse financiare, trimite-ne un e-mail la adresa evenimente@minteforte.ro, în care să ne explici de ce ai nevoie de acest atelier. Oferim un loc cu “bursă”, adică posibilitatea pentru o persoană de a participa gratuit.
FACILITATOR:
Diana Tihon este psiholog și psihoterapeut în devenire. E fascinată de partea de introspecție și conștientizare care reies dintr-un proces de învățare sau explorare și totodată, de modalitățile prin care se poate ajunge la acestea și cum pot fi ele integrate în viața de zi cu zi. În acest scop, alături de tehnici psihologice, meditație, exprimare prin scris și dans, a descoperit recent natura ca resursă în explorare cu grijă a propriei persoane.
GRUP FOCUS – DESPRE RECUPERAREA ÎN SĂNĂTATEA MINTALĂ
Data:
24. martie
Oră:
13:00
Event Website
Te confrunți sau te-ai confruntat în trecut cu probleme de sănătate mintală și ești sau ai fost implicat activ într-un proces recuperare?
Te invităm să ne împărtășești experiența și ideile tale!
Te invităm participi la o discuție în format grup focus, pe care o organizăm în cadrul proiectului internațional Stepping Stones, finanțat prin programul Erasmus+ și derulat în colaborare cu parteneri din Italia, Islanda și Olanda. Proiectul are ca scop crearea de materiale care să sprijine procesul de recuperare al persoanelor cu probleme de sănătate mintală.
În cadrul grupului ne propunem să discutăm despre subiectele pe care le vezi relevante pentru recuperarea ta, metode și tipuri de materiale pe care le găsești utile. Ne dorim să creăm un proces de reflecție asupra dificultăților fiecărei persoane, calea personală spre recuperare, nevoi și interese și să te invităm ca partener egal în procesul de creație, ancorându-l astfel în realitatea ta, cel care va beneficia de instrumentele rezultate.
Ca participant, vei avea șansa de a fi implicat, în măsura în care vei dori asta, și în fazele ulterioare ale proiectului, în dezvoltarea materialelor, testarea acestora, însă participarea la grupul focus nu reprezintă nici un angajament față de restul proiectului.
CÂND? 24 martie, orele 13-15 sau 17-19 (intervalul final va fi stabilit în funcție de disponibilitatea participanților la grup)
UNDE? Sediul Minte Forte: Calea Dorobanților, nr. 74, sc. IV, ap. 71
CUM MĂ ÎNSCRIU? Completând acest formular, până în data de 20 martie: https://forms.gle/CyzSKBfHnWmGSz9w5 ; Numărul de participanți este limitat la 10, însă dacă există mai multe persoane interesate, luăm în considerare reluarea lui.
Dacă din motive diverse, completarea formularului îți este dificilă/inaccesibilă, te poți înscrie și la unul dintre numerele de telefon: 0746311991 (Paula Nuțaș) sau 0723166985 (Ovidiu Talpoș).
Te așteptăm cu mult interes și curiozitate!
CAFENEAUA CU SUFLET: CUM ÎMI GĂSESC UN PSIHOTERAPEUT POTRIVIT?
Data:20. martie
Oră:18:30-20:30
Event Website
În prima parte, ne vom concentra asupra discuțiilor și a îți oferi spațiu să ne povestești despre experiențele tale. Discuțiile vor avea loc la 3 mese diferite, cu 3 moderatori diferiți și despre 3 subiecte diferite, dar conectate:
Procesul prin care mă lansez în găsirea unui psihoterapeut – unde îl caut ?
Procesul prin care îmi aleg un psihoterapeut – după ce criterii?
Procesul prin care aleg să continui sau să întrerup ședințele cu terapeutul ales – cum îmi dau seama că psihoterapeutul mi se potrivește în cadrul ședințelor?
C ND? 20 martie, ora 18:30
UNDE? Atelier Cafe: strada Memorandumului, nr. 9.
CUM MĂ ÎNSCRIU? Te poți înscrie până în 18 martie, completând acest formular: https://forms.gle/AmmMaRubtA24Zgun7; Numărul de participanți este limitat la 20.
CUM CONTRIBUI? Intrarea este liberă. Susținerea spațiului în care desfășurăm activitatea se va face prin consumație, iar la sfârșitul evenimentului te invităm să susții Minte Forte printr-o donație care să reflecte măsura în care ai beneficiat de eveniment.
FACILITATORI: Discuția va fi ghidată și facilitată de către psihoterapeuții din echipa Minte Forte: Ovidiu Talpoș, Paula Nuțaș, Denisa Dascăl și Roxana Frunză
Cinemateca Minte Forte: The Worst Person in the World
Data: 16. martie
Oră: 18:30
Event Website
Discuția va fi facilitată de către colega noastră Mădălina Milaș, psihoterapeut.
Durata filmului: 2h 8 min
Noi te așteptăm cu ceai și crănțănele, însă te încurajăm să aduci din gustările tale preferate pentru a împărtăși cu ceilalți.
UNDE? Sediul Minte Forte: Calea Dorobanților, nr. 74, sc. IV, ap. 71
CUM MĂ ÎNSCRIU? Completând acest formular, de preferat cu cel puțin o zi înainte de eveniment: https://forms.gle/n2J2b44fW6ZwL4RHA ; Numărul de participanți este limitat la 15 din cauza restricțiilor de spațiu.
CUM CONTRIBUI? Te invităm la sfârșitul evenimentului să ne susții activitatea, prin donații, în măsura în care crezi că a fost de folos ce am oferit.
Cinemateca Minte Forte: Force Majeure
Spațiul de discuții, facilitat de colegul nostru Talpoș Ovidiu, se va concentra în jurul conflictelor din cuplu care sunt trăite și se răsfrâng în dinamicile familiale, fie că sunt discutate sau nu explicit între parteneri. Cu suficientă răbdare un cuplu poate face diferența între a păstra și rezolva conflictul între ei sau a atrage în conflict persoane din jur: copii, prieteni, vecini…
Durata filmului: 2h
Noi te așteptăm cu ceai și crănțănele, însă te încurajăm să aduci din gustările tale preferate pentru a împărtăși cu ceilalți.
UNDE? Sediul Minte Forte: Calea Dorobanților, nr. 74, sc. IV, ap. 71
CUM MĂ ÎNSCRIU? Completând acest formular, de preferat cu cel puțin o zi înainte de eveniment: https://forms.gle/n2J2b44fW6ZwL4RHA ; Numărul de participanți este limitat la 15 din cauza restricțiilor de spațiu.
CUM CONTRIBUI? Te invităm la sfârșitul evenimentului să ne susții activitatea, prin donații, în măsura în care crezi că a fost de folos ce am oferit.
FACILITATOR: Talpoș Ovidiu – psiholog și psihoterapeut.
Cinemateca Minte Forte: Melancholia
Durata filmului: 2h 15m.
Noi te așteptăm cu ceai și crănțănele, însă te încurajăm să aduci din gustările tale preferate pentru a împărtăși cu ceilalți.
UNDE? Sediul Minte Forte: Calea Dorobanților, nr. 74, sc. IV, ap. 71
CUM MĂ ÎNSCRIU? Completând acest formular, de preferat cu cel puțin o zi înainte de eveniment: https://forms.gle/n2J2b44fW6ZwL4RHA ; Numărul de participanți este limitat la 15 din cauza restricțiilor de spațiu.
CUM CONTRIBUI? Te invităm la sfârșitul evenimentului să ne susții activitatea, prin donații, în măsura în care crezi că a fost de folos ce am oferit.
FACILITATOR: Paula Nuțaș – psiholog și psihoterapeut.
DESCOPERIREA SINELUI – ADULTUL INTERIOR
Date:
April 20
Time:
06:00 pm
Event Website
„Scopul călătoriei către sine nu este perfecțiunea, ci atingerea sentimentului de întreg.” – Bill Plotkin, în „Wild Mind”
Cu toții facem sau vom face pasul către a fi adult, pas care vine cu responsabilități și experiențe noi, cu care nu ne-am mai întâlnit. Ne putem simți îngrijorați sau chiar copleșiți de schimbările care apar sau pe care este necesar sa le facem odată cu această tranziție. Poate te-ai întrebat: Ce înseamnă să fiu adult? Cum pot face față schimbărilor? Cum pot să fiu responsabil(ă) fără să-mi depășesc limitele personale?
Te invit la un atelier de 2 ore pentru a răspunde împreună la aceste întrebări și pentru a începe un drum de descoperire a sinelui și a adultului interior.
CE ÎȚI OFERĂ ACEST ATELIER:
Căi de a observa relația ta cu responsabilitatea
O modalitate de a te conecta la Adultul Interior
Descoperirea și realizarea unei „hărți” a resurselor personale
Un loc de reflecție și de joacă cu imaginația
LOCAȚIE
Atelierul se va desfășura la sediul Minte Forte pe Str. Dorobanților, nr. 74, sc. IV, ap. 71, Cluj-Napoca.
DATA ȘI ORA
Miercuri 20 aprilie, de la orele 18:30. Atelierul va dura aproximativ 2 ore.
CONTRIBUȚIE
Curiozitatea, deschiderea și prezența la atelier sunt contribuții esențiale pe care le poți aduce cu tine. Contribuția financiară este sub formă de donație, cuprinsă între 30 și 60 RON, în funcție de posibilitățile financiare ale fiecăruia.
Dacă dorești să participi la acest atelier, însă nu ai resurse financiare, trimite-ne un e-mail la adresa evenimente@minteforte.ro, în care să ne explici de ce ai nevoie de acest atelier. Oferim un loc cu “bursă”, adică posibilitatea pentru o persoană de a participa gratuit la atelier.
ÎNSCRIERE
Pentru a participa la atelier este necesară înscrierea, deoarece locurile sunt limitate. Te poți înscrie completând formularul disponibil la acest link: https://forms.gle/bbEqzg6BQzwNHV8n6
FACILITATOR
Diana Tihon este psiholog în devenire. E fascinată de partea de introspecție și insight care reies dintr-un proces de învățare sau explorare și totodată, de modalitățile prin care se poate ajunge la acestea și cum pot fi ele integrate în viața de zi cu zi. În acest scop, alături de tehnici psihologice, meditație, exprimare prin scris și dans, a descoperit recent natura ca resursă în explorare cu grijă a propriei persoane.
* Acest atelier este o activitate de diseminare în cadrul cursului de formare Crafting Resilient Youth, finanțat prin programul Erasmus+.
SĂPTĂMÂNA SĂNĂTĂȚII MINTALE
Data:
2. mai, ora 17:00 – 8. mai, ora 20:00
Event Website
E timpul să vorbim.
Anul acesta, la Săptămâna Sănătății Mintale, ne facem loc să vorbim despre solidaritate. Despre ce ne aduce împreună în situații de criză. Despre cum reușim, cu resurse consumate de o pandemie într-o continuă schimbare, să facem față unei noi amenințări și să ne mobilizăm. Despre cum momentele de criză ne pun reziliența la încercare și ne scot la iveală reacții de disperare și durere. Pe scurt, despre tot ce este omenesc.
În ultima lună, am fost martori la multe evenimente care ne-au zdruncinat nevoia de siguranță, certitudine și sens, dar și la acțiuni umanitare care ne-au uimit și ne-au înduioșat. Ne-au arătat că în ciuda răului, există multă putere și în bine, există empatie, există compasiune și întrajutorare. Către aceste atitudini vrem să ne întoarcem privirea în această săptămână, să le găsim în noi, precum și în cei din jurul nostru.
În ediția de anul acesta, venim către comunitate cu o serie de conversații despre reacțiile diferite pe care le putem avea în situații de criză, practici artistice și de mișcare, împreună cu alte organizații, prin care putem gestiona trăirile dificile din această perioadă.
Vă invităm să participați cu mintea și inima deschise. 🙂
PROGRAM
(Detalii despre fiecare eveniment în parte vom oferi în curând. Rămâneți aproape!)
————————
Discuții live
Luni, 2 mai, ora 18:00
În război cu mintea
Cristian Erdei, psihoterapeut
Detalii: https://www.facebook.com/events/5202693959768673
Miercuri, 4 mai, ora 18:00
Cu ochii-n patru: între vigilență și suspiciune
Adrian Socol, psiholog
Detalii: https://www.facebook.com/events/1100317804159479
Joi, 5 mai, ora 18:00
Solidar sau solitar: o alegere responsabilă
Dana Dolghin, cercetător și coordonator PATRIR
Detalii: https://www.facebook.com/events/550356226649461
—————————-
Evenimente non-formale
Marți, 3 mai, ora 18:00
Pe gaura cheii la psiholog
Demonstrații de ședințe de psihoterapie și grupuri de sprijin
Loc desfășurare: Sediu Polylogos
Detalii: https://www.facebook.com/events/3235355506718915
Vineri, 6 mai, ora 18:00
Biblioteca Vie – povești reale de psihoterapie
Loc desfășurare: Sediu Polylogos
Detalii: https://www.facebook.com/events/329307362631767?ref=newsfeed
Duminică, 8 mai, ora 9:00
Drumeția de Duminică
—————————-
Serile artistice
Miercuri, 4 mai, ora 18:30
Seară de film
Loc desfășurare: Cinema Mărăști
Joi, 5 mai, ora 20:00
Seară de poezie, împreună cu Education Studio
Loc desfășurare: Sediu Minte Forte
Vineri, 6 mai, ora 19:30
Seară de dans, împreună cu Ecstatic Dance Cluj-Napoca
Loc desfășurare: Casa Tranzit
Sâmbătă, 7 mai, ora 19:30
Seară de cântec comunitar, împreună cu Cercul Întreg
Loc desfășurare: Casa Tranzit
————————–
Ateliere
Sâmbătă, 7 mai, ora 10:00
Playfight – Competiția, un pretext pentru conexiune
Facilitator: Ovidiu Talpoș, psihoterapeut
Loc desfășurare: Education Studio
Sâmbătă, 7 mai, ora 13:00
În căutarea sensului vieții în vreme de război
Facilitator: Melania Moldova, psihoterapeut
Loc desfășurare: Sediu Minte Forte
————————–
Conferință
Duminică, 8 mai, ora 18:00
Căi spre o comunitate rezilientă
Loc desfășurare: Casa Tranzit
——————————-
Discuțiile vor fi difuzate live pe pagina de Facebook Organizația Minte Forte, prin intermediul platformei BeLive.
Evenimentele non-formale, atelierele, conferința și serile artistice se vor desfășura fizic, în locațiile menționate mai sus. Participarea la acestea se va face gratuit, pe bază de înscriere, locurile fiind limitate. Detalii despre înscrierea la fiecare eveniment vor fi puse la dispoziție în curând.
3.5% PENTRU MINTE FORTE
Data:
10. martie, ora 15:00 – 22. mai, ora 15:00
Event Website
Deși în aceste zile ne concentrăm mult pe a găsi siguranță și resurse în prezent, a da o mână de ajutor acolo unde este nevoie, în culisele Minte Forte ne gândim și la viitor. La cum vom ieși din haosul prezentului, la sănătatea minții noastre, la echilibrul nostru psiho-emoțional și la resursele de care vom avea nevoie pentru a ne restabiliza.
Să pregătim un cadru care să ne aștepte la capăt de drum ne dă siguranță. Susține-ne în demersurile noastre de a construi acest cadru de siguranță!
Minte Forte este singura organizație din Cluj-Napoca, care de 12 ani îți aduce informații, cadre și servicii prietenoase și accesibile pentru a-ți menține sănătatea mintală. Investește în sănătatea ta mintală din viitor, redirecționând o parte din impozitul pe venitul tău către activitățile Minte Forte!
Ai șansa să contribui la construirea unei societăți echilibrate și sănătoase, așa cum ne-o dorim cu toții! Sănătatea mintală este atuul nostru, atât în aceste vremuri incerte, cât și în urma lor.
CE FACEM NOI?
Acțiunile întreprinse de Minte Forte, organizație non-profit din Cluj-Napoca, au la bază viziunea unei societăți care susține fiecare persoană să crească și să se îngrijească activ de propria sănătate mintală.
CE SE ÎNTÂMPLĂ CU CONTRIBUȚIA TA?
Investim banii ce vin din aceste contribuții în proiectele noastre: asigurăm spațiul și materialele necesare și recompensăm specialiștii care își investesc timpul, efortul și experiența în derularea activităților.
Împreună putem sprijini comunitatea prin:
– accesibilizarea serviciilor calitative de consiliere psihologică, psihoterapie și grupuri de sprijin pentru persoane dezavantajate socio-economic
– informare și educație cu privire la sănătatea mintală
– dezvoltarea de competențe psiho-socio-emoționale pentru adolescenți și adulți.
CUM POȚI REDIRECȚIONA?
Pasul 1:
Intră pe site-ul Redirectionează.ro, accesând acest link: https://redirectioneaza.ro/asociatia-minte-forte
Pasul 2:
Formularul 230 este deja completat cu datele Asociației Minte Forte.
Completează datele tale personale în câmpurile disponibile.
Pasul 3:
Dacă vrei să ne susții pe termen mai lung, bifează câmpul ”Vreau ca redirecționarea să se realizeze pe o perioadă de 2 ani”.
Pasul 3:
Semnează formularul apăsând butonul corespunzător.
Pasul 4:
Descarcă formularul gata completat.
Pasul 5:
Pentru depunerea formularului, ai următoarele variante:
– îl printezi și îl depui în format hârtie direct la registratura organului fiscal sau la oficiul poştal, prin scrisoare recomandată cu confirmare de primire
– îl depui online, prin intermediului Spatiului Privat Virtual – dacă ai semnătură virtuală
– ni-l trimiți nouă semnat, prin poștă sau îl lași direct la sediul nostru, până în 20 mai, la adresa Cluj-Napoca, Calea Dorobanților, Nr. 74, Ap. 71.
Limita de depunere a formularului la Administraţia Financiară (ANAF) este 25 mai.
Ai din nou ocazia de a face diferența, susținând acțiunile care îți transformă comunitatea!
DINCOLO DE DIAGNOSTIC – GRUP DE SPRIJIN PRIN PSIHODRAMĂ
Data:
11. martie, ora 18:00 – 31. martie, ora 20:15
Event Website
CUI SE ADRESEAZĂ: persoanelor adulte care au un diagnostic în urma unei evaluări psihologice/psihiatrice și urmează un tratament farmacologic și/sau psihoterapie
De cele mai multe ori, un diagnostic în privința sănătății mintale este asociat cu devalorizarea, rușinea și pierderea sentimentului demnității. Aduce după sine lipsa de speranță, neajutorarea și marginalizarea, sentimentul unei sentințe pe viață.
Dar, adesea, în spatele diagnosticelor se află povești de viață impresionante, traume, abuzuri, provocări care au depășit capacitatea de adaptare a persoanei.
Răspunzând unor nevoi sociale și ca urmare a unui proces de învățare în parteneriat cu organizația Hugarafl din Islanda, Minte Forte a început în anul 2019 să organizeze grupuri de sprijin pentru persoanele cu diagnostic aflate în proces de recuperare.
Grupurile de sprijin reunesc oameni care trec sau au trecut prin experiențe similare.
BENEFICIILE – În cadrul participării la un grup de sprijin poți să:
• Te simți mai puțin singur, izolat sau judecat
• Îți reduci nivelul de stres, depresie, anxietate sau oboseală
• Vorbești deschis și sincer despre sentimentele tale
• Îți îmbunătățești abilitățile de a face față provocărilor
• Rămâi motivat pentru a gestiona afecțiunile cronice sau pentru a respecta planurile de tratament
• Dobândești unui sentiment de împuternicire, control sau speranță
• Îți înțelegi mai bine boala și propria experiență cu aceasta
• Obții feedback practic despre opțiunile de tratament
• Înveți despre resursele de sănătate, economice sau sociale
Despre PSIHODRAMĂ:
Psihodrama este o metodă de autocunoaștere și psihoterapie prin reprezentare scenică. Această metodă ne permite să vedem în ceilalți o oglindire a unor aspecte ce țin de personalitatea noastră și, în felul acesta, să ne cunoaștem mai bine.
De asemenea, psihodrama are scopul de a crește nivelul spontaneității și creativității.În psihodramă ai ocazia să experimentezi, într-un cadru sigur, cu comportamente, atitudini și roluri noi. Această îndrăzneală și exercițiile realizate cu ajutorul celorlalți membri de grup duc la creșterea încrederii în sine și la dezvoltarea unor abilități de comunicare și relaționare. Ce se obține prin psihodramă va fi transpus mai departe în viața cotidiană, ducând, de multe ori, la restructurarea unor percepții asupra vieții și asupra sinelui.
Cu ajutorul psihodramei este posibil să găsim răspunsuri noi la situații vechi, lucrând împreună.
ORGANIZARE:
Începând cu 11 martie 2022, grupul va avea întâlniri săptămânale, în fiecare vineri, care vor dura aproximativ 2h și 15 min, între orele 18 și 20:15.
Grupul va fi format din minim 6 persoane și maxim 12. Relațiile dintre membri se vor baza pe respectul reciproc, egalitate și vor respecta principiul confidențialității.
Participarea la activități este gratuită, însă ne bucurăm de donațiile care ne sprijină în continuare activitatea.
Locația: Online, platforma Zoom
Pentru înscrieri completați formularul: https://forms.gle/Comj47sq1ER143wh8
Întrebări și clarificări la telefon: 0724 546 031 (între orele 10-13)
Înainte de participarea la grup vă veți întâlni pentru o discuție cu facilitatorii grupului.
FACILITATORI:
Cătălina Burlacu este psihoterapeut cu formare în psihodramă (în supervizare) și voluntar în cadrul Organizației Minte Forte. Este pasionată de funcționalitatea creierului și psihicului uman. Crede în abilitatea omului de a-și descoperi propriile resurse interioare.
Mariana Elena Pavel este psiholog clinician și psihoterapeut, specializarea psihodramă (în supervizare). De-a lungul timpului s-a implicat în diverse proiecte sociale și în paralel a lucrat timp de 15 ani cu grupuri de dezvoltare personală. Din 2018 este voluntar în cadrul Organizației Minte Forte, iar din 2019 lucrează cu grupuri de sprijin pentru persoanele cu diagnostic. Crede în puterea solidarității umane, în relațiile vindecătoare bazate pe respect, compasiune, autenticitate.
PARTENER
Primele 7 întâlniri ale grupului vor fi susținute din fondurile obținute în 2021, prin proiectul Swimathon.
În cadrul Swimathon, Fundația Comunitară Cluj a strâns fonduri pentru a sprijini activitatea a 11 ONG-uri din Cluj-Napoca. Printre ele se numără și Minte Forte.
Fundația Comunitară Cluj conectează nevoile și resursele Clujului, cu scopul de a îmbunătăți viața locuitorilor săi. FCC este un finanțator privat și servește interesele filantropice ale donatorilor săi, indiferent că ei sunt companii sau persoane fizice. Fondurile private pe care le gestionează sunt canalizate către nevoile comunității noastre, sub formă de subvenții și burse.
GRUP DE SPRIJIN PENTRU SINGURĂTATE
Data:
3. martie, ora 18:30 – 31. martie, ora 20:30 pm
Event Website
Singurătatea este sentimentul subiectiv care nu ocolește pe nimeni. De fapt, să avem momente în care ne simțim singuri este complet omenesc. Oricine s-a simțit singur cel puțin o dată în această viață. Apariția acestui sentiment poate fi un semnal al nevoii noastre de conexiune cu cei din jur.
Singurătatea devine o problemă atunci când se instaurează pentru o perioadă prea lungă de timp și atunci când ne limitează comportamentele sau conduita socială, lansându-ne într-un cerc vicios din care, de multe ori, ne e greu să ieșim.
Pentru unii dintre noi, acest sentiment s-a adâncit pe fondul izolării sociale cu care a venit pandemia. Multe dintre activitățile sociale au fost împiedicate de restricții, deprivându-ne de una dintre resursele necesare în condiții de stres și incertitudine: sprijinul social.
Minte Forte vine în sprijinul comunității prin organizarea unui grup de sprijin pentru tinerii afectați de singurătate și de noile schimbări în urma restricțiilor pandemiei. Astfel, dacă în ultima perioadă te-ai simțit singur/ă în majoritatea timpului, consideri că nu ai relații sociale satisfăcătoare, acest grup îți poate oferi un cadru de sprijin prin:
– normalizarea și înțelegerea sentimentului de singurătate;
– crearea unui spațiu sigur în care te poți exprima liber;
– cultivarea auto-reflecției, empatiei și compasiunii față de ceilalți;
– îmbunătățirea abilităților sociale;
– menținerea confidențialității și a egalității între membrii grupului.
Menționăm că participanții este necesar să aibă vârsta peste 18 ani.
—————————————————————–
DETALII ORGANIZATORICE:
– Va începe în 3 martie și se va desfășura o dată pe săptămână – joi, ora 18:30.
– Va cuprinde un număr de 10 întâlniri.
– Înainte de începerea grupului, este necesară participarea la o întâlnire de informare cu facilitatorii grupului.
– Grupul de sprijin se va desfășura conform reglementărilor în vigoare privind pandemia de COVID-19 existente la momentul respectiv. Pentru participare în forma fizică, este obligatorie deținerea certificatului verde COVID-19.
___________________________________________
ÎNSCRIERI:
Pentru înscriere, vă invităm să completați acest formular, până în data de 20 FEBRUARIE.
https://docs.google.com/forms/d/1ZDDzwXT6OnkiHlIJFj0A5i-kNtJ9VBn4iMUgrR6xikU/edit
___________________________________________
Cum ne poți susține:
Participarea la grupul de sprijin presupune o donație în intervalul 35 – 100 lei per sesiune.
*Menționăm faptul că avem disponibil 1 loc cu bursă pentru o persoană cu posibilități financiare reduse. Pentru a beneficia de bursă este nevoie să trimiți o scrisoare de motivație pe adresa de mail evenimente@minteforte.ro, în care să ne spui ce te motivează să participi la acest grup de sprijin și care este motivul pentru care aplici pentru acest loc.
___________________________________________
Facilitatorii grupului:
RALUCA IONESCU este psiholog și psihoterapeut cognitiv-comportamental în supervizare. Este atrasă de subiectul singurătății și consideră că prin sprijin psihologic și social, greutatea acestui sentiment se poate diminua. Experiența ei în lucrul cu oamenii s-a format prin diverse stagii de practică și de voluntariat atât în țară, cât și internaționale prin intermediul Erasmus +, dar și în practica individuală de psihoterapeut. Este membră în Minte Forte de doi ani și se bucură că poate prin intermediul organizației să acționeze înspre binele comunității.
DENISA DASCĂL este psiholog și psihoterapeut cognitiv-comportamental în supervizare. Este o persoană curioasă și un bun observator, iar ca atare își dorește să cunoască omul în profunzime pentru că este fascinată de misterele poveștii lui. Experiența ei cu oamenii s-a format în diverse oportunități de voluntariat în care s-a implicat de-a lungul timpului. Simte că înțelege sentimentul de singurătate pe care mulți dintre noi l-am întâlnit într-un fel sau altul odată cu acest eveniment global, și își dorește să folosească ceea ce cunoaște despre acest subiect pentru a oferi sprijin comunității.
WEEKEND DE SCRIS DESPRE TINE
Data:
28/06/19, ora 17:00 – 30/06/19, ora 18:00 pm
Event Website
”Viaţa poate fi înţeleasă numai privind înapoi, dar trebuie trăită privind înainte.” – Kirkegaard
Te invităm să scrii despre povești și amintiri personale într-un cadru sprijinit de natură și să le dai voce în prezența caldă și blândă a altor oameni frumoși.
Imaginează-ți că urmează să scrii o poveste al cărei personaj principal ești tu. Și acest personaj trăiește în câteva realități paralele. Una – viața ta prezentă, cu toate relațiile, familia sau familiile, comunitățile, jobul sau lipsa lui, studiile, resursele interioare, gândurile și trăirile și deciziile. Și toate astea, în special deciziile, le resimți și în realitatea viitorului.
Apoi mai ești într-o realitate care, deși poate părea invizibilă uneori, e legată de fire puternice și dirijează, uneori conștient, uneori ca pe niște marionete, aspecte din prezent și viitor. Realitatea trecutului. Uneori e greu să fii aici. Unele lucruri pot fi neclare, altele prea dureroase, închise după ziduri ca să te protejezi. Lucruri care uneori îți pun piedici, dar care te pot ajuta și să crești, dacă înveți să le privești cu curiozitate și să le descâlcești.
Te invităm într-o călătorie în timp, sprijinită de natură și oameni frumoși. O călătorie în care să-ți cunoști în profunzime personajul, să înțelegi cum realitatea trecută se întrețese cu cea prezentă și să descoperi bogății ale trecutului pe care se construiește bogăția viitorului. O călătorie în care să dobândești mai multă claritate, coerență și să construiești sens.
Îți oferim un cadru în care să scrii profund și autentic despre evenimente importante din viața ta și să descoperi puterea pe care ți-o dă împărtășirea propriei povești cu ceilalți. Poate te întrebi de ce să scrii și de ce să împărtășești. Numeroase studii aduc dovezi în sprijinul puterii scrisului ca instrument de transformare și creare de sens. Când ne transpunem poveștile în limbaj scris, reușim să aducem în conștiință amintiri și conexiuni înregistrate la nivelul corpului și să le transformăm, să integrăm experiențele trecute și viitoare într-un flux coerent. A da voce experiențelor și poveștilor noastre în prezența cuiva care ne oferă căldură și compasiune ne permite să creăm noi conexiuni cu amintirile respective, reușind să le acceptăm mai ușor și să le găsim valoarea pentru propria creștere.
NU ESTE NEVOIE DE EXPERIENȚĂ PREALABILĂ DE SCRIS. Vom crea împreună un context în care să transformăm scrisul într-un instrument personalizat de auto-reflecție.
——————————————-
ACEST WEEKEND ÎȚI VA OFERI:
* Abilitatea de a folosi scrisul ca instrument de reflecție și învățare din propriile experiențe, prezente sau trecute;
* Un cadru structurat pentru explorarea trecutului și a legăturilor cu prezentul;
* Abilitatea de a integra experiențele trecute și prezente, a crea coerență și sens prin intermediul scrisului și a proceselor de grup;
* Un spațiu sigur pentru a da voce experiențelor personale semnificative, cu sprijin din partea grupului și a formatorilor:
* Conștientizarea legăturilor invizibile cu ceilalți oameni;
* Un spațiu în care să te relaxezi în natură, seară de povești în comunitate.
——————————————-
FACILITATOARELE PROGRAMULUI:
PAULA NUȚAȘ este psihoterapeut și lucrează de 6 ani ca educator în sănătate mintală și formator. Îi plac arta, dansul, poveștile și orice formă de manifestare a frumuseții, imaginației și sensibilității umane și crede că ele ne oferă căi prețioase de a ajunge în profunzimile sufletului.
NATALIA GRAUR a studiat Litere și Scriere Dramatică, iar în prezent e studentă la Psihologie. Lucrează de 4 ani în educație non-formală, e pasionată de scris, teatru și învățare continuă. În atelierele sale, combină aceste zone de interes ca să faciliteze procese prin care participanții să beneficieze de experiențe profunde de învățare.
——————————————-
DETALII LOGISTICE:
Locația va fi o pensiune din județul Cluj, pe care o vom anunța în curând;
O parte dintre activități se vor desfășura în natură, pentru care recomandăm îmbrăcăminte adecvată. Mai multe detalii vom oferi pe mail persoanelor selectate;
Ne vom aduce fiecare mâncarea, pe care o putem împărți în cadrul unor mese comunitare la cabană;
Transportul se va face fie cu mașinile personale, fie organizat, cu un microbuz. Costurile transportului vor fi acoperite de fiecare participant.
Program:
Vineri (28 iunie) – sosire la locație până la ora 19.00;
Vineri – Duminică (28 – 30 iunie) – activități;
Duminică (30 iunie) – întoarcere în Cluj-Napoca la ora 18.00.
Grupul de participanți: maxim 12 persoane. Nu există limită de vârstă.
Contribuția financiară:
300 – 400 RON (Fiecare participant este invitat să aleagă cât este dispus/simte/dorește să ofere. Alegerea unei contribuții mai mari susține activitatea continuă a asociației Minte Forte și participarea persoanelor cu oportunități reduse la evenimente similare)
* Contribuția acoperă activitățile de formare și 2 nopți de cazare. Transportul și mâncarea vor fi acoperite separat de către fiecare participant.
——————————————-
ÎNSCRIERE:
Pentru a participa este necesară înscrierea prin completarea formularului disponibil la acest link: https://forms.gle/cnrPDfDLAZmiPgBj7 . Organizatorii își asumă selecția participanților, dacă acest lucru este necesar.
Pentru confirmarea înscrierii e nevoie de un avans de 100 de RON. Acesta se va achita prin transfer bancar către contul primit pe mail după completarea formularului de înscriere. Termenul limită pentru înscrieri și trimiterea avansului este 23 iunie (inclusiv).
SENSUL EMOȚIILOR – ATELIER DE DESCOPERIRE PERSONALĂ
Data:
1/06/19, ora 10:00 – 2/06/19, ora 18:00
Event Website
Prin acest atelier ne imbarcăm într-o călătorie experiențială în căutarea a ceea ce ne face umani, a părților profunde din noi ce ne invită la o viață traită din plin, cu toată ființa.
Te-ai întrebat vreodată cum e să trăiești o viață plină de sens în care esti liber, chiar invitat să îți manifești emoțiile, să le explorezi și să descoperi ce ne oferă latura noastră emoțională?
Cum arată o viață în care emoțiile sunt onorate și ne îmbogățesc viața și ce putem face noi ca să ne oferim o astfel de viață?
Ți-am pregătit o experiență de învățare în care vom răspunde la aceste întrebări și mai mult, vom descoperi modalități și instrumente practice de a descoperi, integra și onora emoțiile.
Împreună vom descoperi cum emoțiile ne influențează viața, care este rolul lor în viața și în ființa noastră și cum putem să ne cultivăm latura noastră emotională.
Ne vom deschide și vom oferi unul altuia spațiul pentru a face primii pași către o relatie sănătoasă și pozitivă cu emoțiile noastre (inclusiv cele percepute ca și negative sau neplăcute) și vom descoperi importanța și darurile pe care le aduc în viața noastră.
Vom explora care sunt barierele și blocajele ce ne împiedică să ne trăim emoțiile și cum să lucrăm cu aceste bariere și ne vom descoperi, asuma și celebra propria latură emoțională, revenind apoi în lumea noastră de zi cu zi unde vom integra ceea ce am trăit în acest atelier.
MODUL DE LUCRU
Se va lucra în grup și individual, workshop-ul e dezvoltat în contextul Educației Non-Formale și a învățării experiențiale în care participanții au un rol activ și participativ, contribuind la experiența de învățare prin prezență și implicare activă.
Printre metodele de lucru vor fi: scriere creativă, discuții de grup, prezentări de concepte și teorii, lucru unu la unu, corporalitate(body practices), reflexie individuală și imagerie profundă.
CE POȚI OBȚINE DE LA ACEST ATELIER
– Conectarea cu sine și cu alți oameni.
– O abordare holistă si integrativă a laturii tale emoționale
– O conectare profundă la propriile emoții și identificarea modului în care te raportezi la acestea
– Modalități de a te conecta cu corpul tău în contextul experiențelor emoționale
– Instrumente și abordări practice de ați integra propriile emoții.
– Identificarea și abordarea barierelor personale în a-ți manifesta și cultiva emoțiile.
– Reflecție și introspecție personală.
Orarul workshop-ului:
Sâmbătă – 1 iunie – de la 10.00 la 18.00
Duminică – 2 iunie – de la 10.00 la 18.00
Activitățile se vor desfășura la sediul Minte Forte, Calea Dorobanților, nr. 74, ap. 71, Cluj-Napoca.
CINE POATE PARTICIPA
Acest eveniment este pentru cei care:
– Sunt dispuși să se aventureze într-o călătorie personală de cultivare a dimensiunii emoționale
– Vor să invețe cum să se conecteze la propriul corp
– Vor să descopere o modalitate sănătoasă și naturală de a-și integra propriile emoții
– Caută să înțeleagă modul și felul in care se raportează la emoțiile lor
– Vor să invețe cum să își exprime emoțiile și cum să le comunice altora într-o manieră sănătoasă si clară, din inimă
– Vor să aibă o viață autentică, traită în armonie și cu însemnătate.
– Își doresc sa dezvolte relații autentice și sănătoase cu cei din jurul lor.
CONTRIBUȚIE ATELIER
Între 120 și 170 de RON (Fiecare participant este invitat să aleagă cât este dispus/simte/dorește să ofere. Alegerea unei contribuții mai mari susține persoanele cu oportunități reduse și activitatea continuă a asociației Minte Forte)
ÎNSCRIERE
Pentru a participa la atelier este necesară înscrierea. Te poți înscrie completând aplicația disponibilă la acest link:
https://forms.gle/Unuiv12jA5tZup2a7
FACILITATORII ATELIERULUI:
Alexandru Giurgea – crează spații și procese de învățare, creștere și descoperire în care oamenii sunt invitați să își descopere resursele interioare și să se bucure de simplitatea naturii umane. Pasionat de natură și de crearea de contexte de învățare prin folosirea elementelor și a ciclurilor naturale, caută să îmbine abordarea metodologică a educației non-formale cu pasiunea pentru învățarea autodirijată și dezvoltarea unei relații sănătoase dintre om și natură.
Alex își urmează calea prin a conecta cu profunzimile lor, explorand în procese de grup și individuale, descoperirea și manifestarea potențialului uman ce așteaptă sa fie trezit în fiecare din noi.
Este formator și lucrator de tineret de peste 4 ani, lucrând cu tineri si adulți la nivel local și în proiecte internaționale, și este un promotor activ al dezvoltării eco-centrice.
Mara Moldoveanu – consilier psihologic și coach, Mara este dedicată sănătății (mintale, emotionale, fizice și a sufletului) și creării de spații și oportunități de vindecare și de transformare în vederea atingerii unei vieți pline de sens și semnificație. Emoțiile sunt foarte prezente și importante în viața noastră. În munca ei de consiliere și coaching, Mara pune foarte mult accent pe o relație sănătoasă cu emoțiile noastre și pe procesarea și integrarea acestora. Poți afla mai multe despre Mara accesând pagina de Facebook https://www.facebook.com/psychologicalcounselingandcoachingwithmara/
sau intrând pe site-ul https://maramoldo.com/ (în engleză)
SOUL EXPRESSION VIA ART – A JOURNEY OF SELF-EXPLORATION
Data:18. mai
Oră:15:00 – 18:00 pm
Event Website
“With the drawing of this Love and the voice of this Calling
We shall not cease from exploration
And the end of all our exploring
Will be to arrive where we started
And know the place for the first time
Through the unknown, unremembered gate…”
T.S. Elliot – “Little Guiding”
You are invited to go on a journey into the enigmatic realms of your self and it’s hidden parts. If you find yourself curious and called by the Mystery to let your wild Soul be free, expressed and explored by the forms of Arts, then this is the right place for you!
“Soul Expression via Art” /SEA/ is a program of 5 phases for self-exploration and expression with the support of different Art forms (Intuitive Drawings, Soul Poetry, Atuthentic Dance and Movement etc.) and Non-formal learning methods.
Intentions of the Program:
– to create a safe environment for an individual process of self-expressing and exploring in a group setting;
– to bring participants closer to their authenitc self;
– support the emanation of the soul’s invdividual nature;
As a journey The “Soul Expression via Art” SEA – the diving into the deep waters of the Soul, contains 5 following phases:
1. Affusion (23.03) – /affusio, meaning “to pour on”/ The moment before going into the water, when you pour water on your body in order for it to get used to the water’s temperature.
2. Immersion (06.04) – The action of diving in to the water.
3. Implosion (20.04) – An instance of something collapsing inwards – a situation in which something inwardly suddenly and completely changes, or the fact of this happening.
4. Effusion (04.05) – The external outburst of the change – a sudden and uncontrolled expression of strong emotion.
5. Emersion (18.05) – The process of emerging from the water after being submerged.
The program is appropriate for everyone above 18 years old and fluently speaking english.
As a process it is important to commit to participate in the whole 5 phases of the journey – The program lasts 2 months – from 23.03 and will be held every second Saturday from 15:00 to 18:00 until 18.05 – in total 5 times (you can also see the dates above).
There is no participation fee, however if you feel an urge, you are free to leave a donation for Minte Forte.
If you are willing to dive into the SEA journey, please fill in this registration form – https://goo.gl/forms/yAvxUArDK17t1H2F3
Maximum number of participant – 8. A confirmation e-mail will be send to the first 8 registered /who can participate for the whole 5 Phases/ no later than 17-th of March 2019.
Facilitatior: Konstantina Chelebieva – actress and trainer, currently an EVS Volunteer in Minte Forte, coming from Bulgaria. Tina is exploring the depths of the Psyche using Arts, NFL and Indigenous Practices. The program “Soul Expression via Art” is part of this exploration and feels as a manifestation of her Soul and her Gifts.
She describes herselfs as:
“I am a projector of depths.
I try to organize environments
In which the frozen ones
Can reach their profound fire self.”
“The Soul cannot be lost in a literal sense because it is always present with us. However we do lose contact with its movements within our daily lives, and this loss of relationship results in bodily and mental illness, rigidification, the absence of passion, and
the estrangement from nature. It is the nature of soul to be lost to that aspect of mind that strives to control it. Mind has to dissolve, to let go of its control, in order to experience what is not itself. Soul is a
constant yet ephemeral motion that passes through us without containment. The loss of soul is a necessary element of our work, a
prerequisite, because its absence stimulates a longing for its return.
The experience of soul is a fleeting sensation of consciousness, and
never a permanent or fixed condition.”
Shaun MCniff – Art as Medicine
For further questions – tina@gudevica.org
IDENTI-KIT – PROGRAM DE DEZVOLTARE PERSONALĂ PENTRU ADOLESCENȚI
Data:11. mai
Oră:10:00 – 14:00 pm
Event Website
Bună, ai între 15 și 18 ani?
Am dori să te invităm într-un proiect pentru și despre tine. Proiectul se numește IdentiKit și prin el dorim să oferim spațiu și activități prin care tu, voi, ca și participanți – veți avea șansa să descoperiți și să trăiți lucruri:
– despre voi înșivă
– despre emoții (fie ele de furie, frică, îndrăgostire…)
– despre cum sunteți în grup și cum este grupul cu voi
– despre ce doriți de la voi și de la viață
– despre cum puteți să vă faceți înțeleși
– cum să ascultați ca lumea apoi să vă mulțumească.
… și lucruri despre care noi nici măcar nu ne-am gândit să le pomenim dar sunt importante pentru voi și vreți să le explorați.
În cuvinte politicoase, este un proiect de dezvoltarea socio-emoțională prin educație non-formală.
Non-formal înseamnă că
– întâlnirile se desfășoară prin participarea activă a tuturor. Că va fi teatru, desen, discuții, mișcare, jocuri asta o să vedem acolo și după ce vorbim. Dar o să cam fie din toate câte un pic.
– avem obiective de învățare (adică ce ne-am dori să vă oferim), vi le spunem la început și activitățile le adaptăm după ce discutăm în grup, și hotărâm împreună cu voi
– o să fie spațiu și timp pentru toată lumea să își exprime părerile, și asta într-un grup în care în timp toți devin confortabili și familiari între ei
– nu va fi în școală
– ritmul și cât de mult vrei să te implici tu în activități este la alegerea ta. Noi, facilitatorii, venim cu propuneri și invitații
Contribuția ta?
Patru ore din timpul tău, o dată la 2 săptămâni, perioada Martie – Iunie. La final va fi o tabără de 1-2 nopți. Exact în ce zi și ore vor fi aceste 4 ore vom discuta împreună la prima întâlnire. Atât.
Proiectul este finanțat prin Cercul Donatorilor Londra, deci costurile programului sunt asigurate.
Numărul de participanți v-a fi de aproximativ 14 per grup și vor fi 2 grupe care vor merge in paralel.
Înscrieri:
https://goo.gl/forms/h7R6CfXx8VEs1eH43
Ce au spus alti tineri care au participat la programele noastre:
– A fost o experiență super, m-am simțit foarte bine, am simțit că pot sa fiu deschisă atât cu cei de vârsta mea, cât și cu organizatorii. Nu am simțit nici o clipă că sunteți organizatori, am simțit că suntem toți pe aceeași lungime de undă; v-am considerat si vă consider prieteni, am putut să vorbesc deschis cu voi. Aș fi foarte bucuroasă să mai trec încă o dată prin experiența asta. (A.)
– Pentru mine această tabăra a fost o provocare din care am învățat să transform nu pot în hai să încerc, să am mai multă încredere în oameni și în mine. Am cunoscut oameni plini de viață dornici de experiențe și pentru câteva zile am fost ca o familie unde am răs, ne-am mai certat, ne-am încurajat, ajutat și la final am învățat . Cum s-a mai spus cred că cu toți am simțit un gol în stomac când a trebuit să plecăm. Sunt bucuros ca am ales sa vin (S.)
Informații suplimentare sau întrebări: alexandru.giurgea@minteforte.ro
IDENTI-KIT – PROGRAM DE DEZVOLTARE PERSONALĂ PENTRU ADOLESCENȚI
Data:
18. mai
Oră:
10:00 – 14:00 pm
Event Website
Bună, ai între 15 și 18 ani?
Am dori să te invităm într-un proiect pentru și despre tine. Proiectul se numește IdentiKit și prin el dorim să oferim spațiu și activități prin care tu, voi, ca și participanți – veți avea șansa să descoperiți și să trăiți lucruri:
– despre voi înșivă
– despre emoții (fie ele de furie, frică, îndrăgostire…)
– despre cum sunteți în grup și cum este grupul cu voi
– despre ce doriți de la voi și de la viață
– despre cum puteți să vă faceți înțeleși
– cum să ascultați ca lumea apoi să vă mulțumească.
… și lucruri despre care noi nici măcar nu ne-am gândit să le pomenim dar sunt importante pentru voi și vreți să le explorați.
În cuvinte politicoase, este un proiect de dezvoltarea socio-emoțională prin educație non-formală.
Non-formal înseamnă că
– întâlnirile se desfășoară prin participarea activă a tuturor. Că va fi teatru, desen, discuții, mișcare, jocuri asta o să vedem acolo și după ce vorbim. Dar o să cam fie din toate câte un pic.
– avem obiective de învățare (adică ce ne-am dori să vă oferim), vi le spunem la început și activitățile le adaptăm după ce discutăm în grup, și hotărâm împreună cu voi
– o să fie spațiu și timp pentru toată lumea să își exprime părerile, și asta într-un grup în care în timp toți devin confortabili și familiari între ei
– nu va fi în școală
– ritmul și cât de mult vrei să te implici tu în activități este la alegerea ta. Noi, facilitatorii, venim cu propuneri și invitații
Contribuția ta?
Patru ore din timpul tău, o dată la 2 săptămâni, perioada Martie – Iunie. La final va fi o tabără de 1-2 nopți. Exact în ce zi și ore vor fi aceste 4 ore vom discuta împreună la prima întâlnire. Atât.
Proiectul este finanțat prin Cercul Donatorilor Londra, deci costurile programului sunt asigurate.
Numărul de participanți v-a fi de aproximativ 14 per grup și vor fi 2 grupe care vor merge in paralel.
Înscrieri:
https://goo.gl/forms/h7R6CfXx8VEs1eH43
Ce au spus alti tineri care au participat la programele noastre:
– A fost o experiență super, m-am simțit foarte bine, am simțit că pot sa fiu deschisă atât cu cei de vârsta mea, cât și cu organizatorii. Nu am simțit nici o clipă că sunteți organizatori, am simțit că suntem toți pe aceeași lungime de undă; v-am considerat si vă consider prieteni, am putut să vorbesc deschis cu voi. Aș fi foarte bucuroasă să mai trec încă o dată prin experiența asta. (A.)
– Pentru mine această tabăra a fost o provocare din care am învățat să transform nu pot în hai să încerc, să am mai multă încredere în oameni și în mine. Am cunoscut oameni plini de viață dornici de experiențe și pentru câteva zile am fost ca o familie unde am răs, ne-am mai certat, ne-am încurajat, ajutat și la final am învățat . Cum s-a mai spus cred că cu toți am simțit un gol în stomac când a trebuit să plecăm. Sunt bucuros ca am ales sa vin (S.)
Informații suplimentare sau întrebări: alexandru.giurgea@minteforte.ro
IDENTI-KIT – PROGRAM DE DEZVOLTARE PERSONALĂ PENTRU ADOLESCENȚI
Data:25. mai
Oră:10:00 – 14:00 pm
Event Website
Bună, ai între 15 și 18 ani?
Am dori să te invităm într-un proiect pentru și despre tine. Proiectul se numește IdentiKit și prin el dorim să oferim spațiu și activități prin care tu, voi, ca și participanți – veți avea șansa să descoperiți și să trăiți lucruri:
– despre voi înșivă
– despre emoții (fie ele de furie, frică, îndrăgostire…)
– despre cum sunteți în grup și cum este grupul cu voi
– despre ce doriți de la voi și de la viață
– despre cum puteți să vă faceți înțeleși
– cum să ascultați ca lumea apoi să vă mulțumească.
… și lucruri despre care noi nici măcar nu ne-am gândit să le pomenim dar sunt importante pentru voi și vreți să le explorați.
În cuvinte politicoase, este un proiect de dezvoltarea socio-emoțională prin educație non-formală.
Non-formal înseamnă că
– întâlnirile se desfășoară prin participarea activă a tuturor. Că va fi teatru, desen, discuții, mișcare, jocuri asta o să vedem acolo și după ce vorbim. Dar o să cam fie din toate câte un pic.
– avem obiective de învățare (adică ce ne-am dori să vă oferim), vi le spunem la început și activitățile le adaptăm după ce discutăm în grup, și hotărâm împreună cu voi
– o să fie spațiu și timp pentru toată lumea să își exprime părerile, și asta într-un grup în care în timp toți devin confortabili și familiari între ei
– nu va fi în școală
– ritmul și cât de mult vrei să te implici tu în activități este la alegerea ta. Noi, facilitatorii, venim cu propuneri și invitații
Contribuția ta?
Patru ore din timpul tău, o dată la 2 săptămâni, perioada Martie – Iunie. La final va fi o tabără de 1-2 nopți. Exact în ce zi și ore vor fi aceste 4 ore vom discuta împreună la prima întâlnire. Atât.
Proiectul este finanțat prin Cercul Donatorilor Londra, deci costurile programului sunt asigurate.
Numărul de participanți v-a fi de aproximativ 14 per grup și vor fi 2 grupe care vor merge in paralel.
Înscrieri:
https://goo.gl/forms/h7R6CfXx8VEs1eH43
Ce au spus alti tineri care au participat la programele noastre:
– A fost o experiență super, m-am simțit foarte bine, am simțit că pot sa fiu deschisă atât cu cei de vârsta mea, cât și cu organizatorii. Nu am simțit nici o clipă că sunteți organizatori, am simțit că suntem toți pe aceeași lungime de undă; v-am considerat si vă consider prieteni, am putut să vorbesc deschis cu voi. Aș fi foarte bucuroasă să mai trec încă o dată prin experiența asta. (A.)
– Pentru mine această tabăra a fost o provocare din care am învățat să transform nu pot în hai să încerc, să am mai multă încredere în oameni și în mine. Am cunoscut oameni plini de viață dornici de experiențe și pentru câteva zile am fost ca o familie unde am răs, ne-am mai certat, ne-am încurajat, ajutat și la final am învățat . Cum s-a mai spus cred că cu toți am simțit un gol în stomac când a trebuit să plecăm. Sunt bucuros ca am ales sa vin (S.)
Informații suplimentare sau întrebări: alexandru.giurgea@minteforte.ro
IDENTI-KIT – PROGRAM DE DEZVOLTARE PERSONALĂ PENTRU ADOLESCENȚI
Data:1/07/19
Oră:10:00 – 14:00
Event Website
Bună, ai între 15 și 18 ani?
Am dori să te invităm într-un proiect pentru și despre tine. Proiectul se numește IdentiKit și prin el dorim să oferim spațiu și activități prin care tu, voi, ca și participanți – veți avea șansa să descoperiți și să trăiți lucruri:
– despre voi înșivă
– despre emoții (fie ele de furie, frică, îndrăgostire…)
– despre cum sunteți în grup și cum este grupul cu voi
– despre ce doriți de la voi și de la viață
– despre cum puteți să vă faceți înțeleși
– cum să ascultați ca lumea apoi să vă mulțumească.
… și lucruri despre care noi nici măcar nu ne-am gândit să le pomenim dar sunt importante pentru voi și vreți să le explorați.
În cuvinte politicoase, este un proiect de dezvoltarea socio-emoțională prin educație non-formală.
Non-formal înseamnă că
– întâlnirile se desfășoară prin participarea activă a tuturor. Că va fi teatru, desen, discuții, mișcare, jocuri asta o să vedem acolo și după ce vorbim. Dar o să cam fie din toate câte un pic.
– avem obiective de învățare (adică ce ne-am dori să vă oferim), vi le spunem la început și activitățile le adaptăm după ce discutăm în grup, și hotărâm împreună cu voi
– o să fie spațiu și timp pentru toată lumea să își exprime părerile, și asta într-un grup în care în timp toți devin confortabili și familiari între ei
– nu va fi în școală
– ritmul și cât de mult vrei să te implici tu în activități este la alegerea ta. Noi, facilitatorii, venim cu propuneri și invitații
Contribuția ta?
Patru ore din timpul tău, o dată la 2 săptămâni, perioada Martie – Iunie. La final va fi o tabără de 1-2 nopți. Exact în ce zi și ore vor fi aceste 4 ore vom discuta împreună la prima întâlnire. Atât.
Proiectul este finanțat prin Cercul Donatorilor Londra, deci costurile programului sunt asigurate.
Numărul de participanți v-a fi de aproximativ 14 per grup și vor fi 2 grupe care vor merge in paralel.
Înscrieri:
https://goo.gl/forms/h7R6CfXx8VEs1eH43
Ce au spus alti tineri care au participat la programele noastre:
– A fost o experiență super, m-am simțit foarte bine, am simțit că pot sa fiu deschisă atât cu cei de vârsta mea, cât și cu organizatorii. Nu am simțit nici o clipă că sunteți organizatori, am simțit că suntem toți pe aceeași lungime de undă; v-am considerat si vă consider prieteni, am putut să vorbesc deschis cu voi. Aș fi foarte bucuroasă să mai trec încă o dată prin experiența asta. (A.)
– Pentru mine această tabăra a fost o provocare din care am învățat să transform nu pot în hai să încerc, să am mai multă încredere în oameni și în mine. Am cunoscut oameni plini de viață dornici de experiențe și pentru câteva zile am fost ca o familie unde am răs, ne-am mai certat, ne-am încurajat, ajutat și la final am învățat . Cum s-a mai spus cred că cu toți am simțit un gol în stomac când a trebuit să plecăm. Sunt bucuros ca am ales sa vin (S.)
Informații suplimentare sau întrebări: alexandru.giurgea@minteforte.ro
BY THE ARTISTS, WITH LOVE
Data:
29. mai
Oră:
18:00 – 20:00 pm
Event Website
“…by the artists, with love.”
This is a program of 3 non-formal education workshops about art and mental health! Confused? Let me explain a bit more…
When I say “non-formal education workshop” I mean a 2-hours-long session in which we’ll learn something through experience and later reflection about that experience. The workshops will be composed of activities like meditation, discussion and sharing of thoughts and feelings in the big group as well as in smaller groups, presentations, creation of artworks, dancing, writing, and more!
The combination of art and mental health, instead, translates into gaining basic knowledge about some specific artists and art styles, together with using it practically to express our inner selves, our feelings and thoughts. This will later open to the opportunity of learning also something new about ourselves, in a relaxed environment, and creating new connections with ourselves and the people around.
To be a bit more concrete, the artists we will approach are Henri Matisse, Jackson Pollock and Vincent Van Gogh, and the mental health topics will cover the areas of happiness, future, memory, expression of emotions, and identity.
About the facilitator:
My name is Gloria Luisetto, I’m 20 years old and I come from Italy!
I graduated from an Art High School last summer, and I’m currently in Romania for a European-Voluntary-Service program of 10 months with Minte Forte Organization, through which I’ve been learning about facilitation, non-formal education and mental health.
LOGISTICS:
WHEN
Wednesdays 15th, 22nd and 29th of May – 18:00-20:00
WHERE
Minte Forte: Calea Dorobanților, nr. 74, bl. Y9, sc. IV, ap. 71, Cluj-Napoca
THE PROGRAM IS FREE but you can leave a donation if you feel so 🙂
It will be held in English, although you don’t need to have a necessarily good level!
HOW TO PARTICIPATE
The limit number of participants for this program is 15.
To sign up, tap “I participate” on this event. You will later receive a confirmation request on Messenger (be careful not to miss it!). If you sign up after I have already reached the number of 15 participants, you will be put in the waiting list and might be contacted in case someone who signed up before will step back.
Signing up for this program means that you are signing up for all the 3 workshops!
WORKSHOP: ON A JOURNEY TO MY VALUES
Data:13. mai
Oră:18:30 – 21:30 pm
Event Website
RO:Toate locurile la acest atelier au fost ocupate. Vă mulțumim pentru intersul exprimat!
Încă vă puteți înscrie pentru atelier, dar veți fi înscriși pe lista de rezervă.
EN: The maximum number of participants has been reached. Thank you very much!
If you would like to, you can still register and you would be added to a waiting list.
For English scroll down
—————————————————————————————–
RO: Ni se întâmplă adesea să pierdem din vedere ceea ce ne dorim cu adevărat. Ba chiar să pierdem contactul cu partea noastră autentică, lăsându-ne deoparte visele și dorințele. Fiecare din noi are deja tot ceea ce are nevoie pentru a trăi o viață bogată și cu sens. Noi vrem doar să îți oferim spațiul să pornești în explorarea acelor lucruri uitate și să descoperi valorile importante pentru tine.
Intenția acestui atelier este să vă ofere contextul pentru a vă explora valorile. Ca și sursă de exprimare și explorare ne vom folosi de artă.
Dacă îți dorești să te apropii puțin de…tine 🙂 completează următorul formular: https://forms.gle/pFo1UB6BUJQzJ28FA
Numărul maxim de participanți- 10. După ce vă înregistrați veți primi o confirmare prin e-mail.
Data limită de înscriere 11 mai.
Limba în care se va desfășura atelierul: romană și engleză ( Atelierul va fi tradus în atât în română cât și în engleză, limba vorbită nu trebuie să reprezintă un impediment de participare).
………………………………………………………………
Acest atelier face parte din proiectul Erasmus+, Mind Artists organizat de Organizația Minte Forte. În cadrul acestui proiect facilitatorii organizează ateliere recurente pentru a-și forma abilitățiile de facilitare utilizându-și cunoștiintele în domeniul psihologiei și urmându-și pasiunea pentru artă.
Facilitatorii Andreea Șandru, urmează masterul de Psihologie Clinică, Consiliere și Psihoterapie în cadrul UBB din Cluj-Napoca and Barbora Synková, masterandă în psihologie, în momentul de față fiind voluntar european (SEV) la Minte Forte venind tocmai din Cehia.
Nu există taxă de participare pentru atelier. Însă dacă dorești poți să lași o donație pentru a susține Minte Forte.
——————————————————————————————
EN:
We often lose touch with what we want the most. We lose contact with our authentic selves, and forget about our hopes and dreams. Each of us already possesses everything that is needed for living a rich and meaningful life. We invite you to set off on a journey to discover and uncover a bit more about that.
If you would like to get bit closer to yourself and your values, please sign up by filling in this questionnaire: https://forms.gle/pFo1UB6BUJQzJ28FA
The maximum number of participants – 10. A confirmation e-mail will be sent after the registration. Registration is open until Saturday 11th May.
Language: Romanian and English.
………………………………………………………………………………
Workshop is happening as part of the Erasmus+ project called Mind Artists held by Organizația Minte Forte. Within this project, the facilitators of the workshop are developing their facilitation skills combining their knowledge in psychology and their passion for arts .
The facilitators: Andreea Șandru, currently doing her masters at UBB, in Clinical Psychology, counseling and Psychotherapy from Cluj-Napoca and Barbora Synková, graduated psychologist and singer, currently EVS volunteer in Organizația Minte Forte, coming from The Czech Republic.
There is no participation fee, however if you would like to, you are free to leave a donation for Minte Forte.
SĂPTĂMÂNA SĂNĂTĂȚII MINTALE – EDIȚIA A X-A
Data:1/04/19, ora 18:00 – 7/04/19, ora 20:00
Event Website
E timpul să vorbim.
Despre problemele cu care ne confruntăm zi de zi, despre îngrijorări cărora am învățat că nu trebuie să le dăm multă atenție. Despre noi ca oameni, noi ca părinți, noi ca parteneri într-o relație.
Să vorbim și să ascultăm, cu mintea și cu inima. Să punem întrebările care ne preocupă, să explorăm ce se întâmplă în mintea noastră și să descoperim noi drumuri.
Pentru a putea beneficia din plin de ceea ce am pregătit vă recomandăm implicarea în evenimente cu prezență deplină și cu mințile curioase.
Minte Forte vă invită la Săptămâna Sănătății Mintale – Ediția a X-a.
PROGRAM
Prelegeri
Luni, 1 Aprilie, Ora 19.00
Burnout – La capătul puterilor
Psihoterapeut Szeréna Seer
Detalii: https://www.facebook.com/events/352267435384281/
Marți, 2 Aprilie, Ora 19.00
Sexualitate și identitate de gen
Psihoterapeut Dr. Adela Moldovan
Detalii: https://www.facebook.com/events/800041977021246/
Miercuri, 3 Aprilie, Ora 19.00
Spiritualitate și Sănătatea Mintală
Psihoterapeut Cristian Erdei
Detalii: https://www.facebook.com/events/746622745738994/
Loc de desfășurare:Urania Palace, Strada Horea Nr 4
Intrarea la prelegeri este liberă, nu este necesară înscrierea în prealabil.
——————————————————–
Evenimente non-formale
Joi, 4 Aprilie, Ora 19.00
Pe gaura cheii la psiholog
Demonstrații de consiliere și psihoterapie
Loc de desfășurare: Urania Palace, Strada Horea Nr 4
Detalii: https://www.facebook.com/events/438045043599622/
Vineri, 5 Aprilie, Ora 19.00
Cafeneaua cu suflet – Cu Dependența la o cafea
Loc de desfășurare: Scout House, Piața Unirii nr.10, etaj 2
Detalii: https://www.facebook.com/events/1005083209681389/
Vineri, 5 Aprilie, Ora 19.00
Să ne înțelegem supercopiii – Întrebări și răspunsuri despre ADHD
Psihoterapeut Mihăese Ancuța
Loc de desfășurare: Urania Palace, Strada Horea Nr 4
Detalii: https://www.facebook.com/events/785997591774217/
Sâmbătă, 6 Aprilie, Ora 18:00
Biblioteca Vie – Povești reale de terapie
Loc de desfășurare: Scout House, Piața Unirii nr.10, etaj 2
Detalii: https://www.facebook.com/events/1116009291916578/
——————————————————–
Ateliere
Miercuri 3 Aprilie, ora 18:00
Tehnici de relaxare și meditație
Psihoterapeut Claudia Gageanu
https://www.facebook.com/events/568359890236372/
Sambătă, 6 Aprilie, ora 10:00
Vulnerabilitate, Curaj, Risc
Trainer Giurgea Alexandru
Detalii: https://www.facebook.com/events/1885891518187759/
Duminică, 7 Aprilie, ora 10:00
Atelier de scris despre tine.
Trainer Natalia Graur
https://www.facebook.com/events/2275299909158815/
Duminică, 7 Aprilie, ora 14:00
Natura relațiilor autentice
Psiholog Clinician Mariana Pavel
Detalii: https://www.facebook.com/events/411247362782888/
Loc de desfășurare: Urania Palace, Strada Horea Nr 4
——————————————————–
Conferință
Căi spre dezvoltarea personală
Duminică, 7 Aprilie, ora 18:00, Urania Palace, Strada Horea Nr 4
Intrarea la conferință este liberă, nu este necesară înscrierea în prealabil.
Detalii: https://www.facebook.com/events/2273590206292990/
——————————————————–
Pentru participarea la ateliere și evenimente non-formale este necesară înscriere, locurile fiind limitate. Detaliile pentru înscriere pot fi vizualizate la fiecare eveniment.
——————————————————
Intrare gratuită!
Sponsor principal: Groupama Asigurări
Parteneri:Urania Palace, ScoutHouse, Cluj.com – Ghid Local, Starbucks Cofee, Daisler Print House
DEVELOPMENT THROUGH CLIMBING #11. INDOOR EDITION
Data:23. martie
Oră:15:00 – 20:00 pm
Event Website
DEVELOPMENT THROUGH CLIMBING #11. Indoor edition
→ proiect Organizația Minte Forte în colaborare cu Centrala de escalada
————————————-
CÂND?
23 martie 2019, orele 15:00 – 20:00
UNDE?
Centrala de escalada, Pta. 1 Mai (Clădirea Unirea), Cluj-Napoca
CINE POATE PARTICIPA?
Evenimentul se adresează mai ales celor care nu au mai încercat cățăratul, sau celor care, deși inițiați în acest sport doresc să se angajeze într-un proces de autocunoaștere și dezvoltare personală, desfașurat într-o manieră inedită, provocatoare.
În cadrul acestui Workshop veți fi inițiați în tainele escaladei indoor (atât boulder, cât și top-rope), alături de facilitatori experimentați care vor asigura toate echipamentele necesare.
Vârsta minimă este de 18 ani împliniți la data atelierului.
10 LOCURI DISPONIBILE! [LOCURILE AU FOST OCUPATE]
ÎNSCRIERI până la data de 19 martie 2019 (detalii în subsolul evenimentului) prin completarea acestui scurt formular: https://goo.gl/forms/0lBDavgyHmja3v183
—————————————
CE VEI ÎNVĂȚA în cele 5 ore?
• 70% din timp, tehnici extrase din escaladă, sub atenta îndrumare a Mariei și a lui Dan:
– inițierea în tehnici de escaladă indoor (bouldering și top-rope);
– reguli de siguranță la panou;
– exerciții personalizate ca nivel de dificultate de încălzire, cățărare, revenire;
– capacitatea de a-ți gestiona frica de cădere sau de eșec;
– conștientizarea și managementul propriului corp.
• 30% din timp, activități non-formale:
– strategii de management emoțional (toleranța la frustrare)
– tehnici de rezolvare de probleme și luare de decizii în contexte cu grad redus de familiaritate;
– încrederea în propriile puteri;
– capacitatea de a comunica în grup și de a avea încredere în ceilalalți.
—————————————
CU CINE?
Activitățile de cățărat vor fi conduse de Maria Ştefania Ionel și Dan Rosca, membri ai Asociației Minte Forte și cățărători de peste 14 ani. De-a lungul timpului, cei doi au reușit parcurgerea unora dintre cele mai dificile trasee de escaladă din țară.
* Psiholog Drd. Maria Ștefania Ionel este consilier psihologic și coordonator al proiectului Development through Climbing. A derulat cercetări la The Mind, Brain and Behavior Research Center, University of Granada vizând beneficiile pe care le are practicarea sportului în natură asupra memoriei, atenției și afectivității. Actualmente, în cadrul Școlii doctorale de Psihologie Cognitivă Aplicată, Universitatea Babeş-Bolyai realizează o teză centrată pe explorarea beneficiilor cognitive și afective ale practicării sportului în natură și indoor, cu focus pe escalada sportivă utilizată ca instrument de promovare a sănătății mintale.
* Dan Rosca a amenajat și escaladat unele din cele mai dificile trasee din România, multe dintre aceste realizări fiind premiere naționale. La nivel internațional a lucrat ca instructor de escaladă bouldering (climbing coach) în Catalonia (Spania) la Boulder Indoor Lleida. Fiind fascinat de natură și oportunitățile pe care aceasta le oferă, expertiza sa se extinde asupra fotografiei outdoor și descoperirii de noi trasee; de asemenea, a studiat Geografia Turismului cu o specializare masterală în Amenajare și dezvoltare turistică la Universitatea Babeş-Bolyai.
*Activitățile de educație non-formală vor fi facilitate de Natalia Graur, ea a studiat Litere și Scriere Dramatică, iar în prezent e studentă la Psihologie. Lucrează de 4 ani în educație non-formală, e pasionată de scris, teatru și învățare continuă. În atelierele sale, combină aceste zone de interes ca să faciliteze procese prin care participanții să beneficieze de experiențe profunde de învățare.
Până astăzi s-au bucurat peste 120 de persoane de taberele și atelierele noastre atât români, cât și spanioli. Înscrie-te și trăiește și tu experiența #DevelopmentThroughClimbing .
Aici poți consulta evenimentele pe care le-am mai susținut: https://www.facebook.com/pg/DevelopmentThroughClimbing/events/ .
————————————-
CONTRIBUȚIA ta:
Costul eventimentului este între 100 și 180 de lei. Fiecare participant va alege cât este dispus să ofere, în funcție de posibilitățile materiale pe care le are. Alegând suma maximă ne dorim să susținem participarea celor care nu au venituri materiale mari.
Indiferent de suma aleasă, înscrierea se va considera finalizată în momentul depunerii unui avans de 50 de lei și completarea formularului de înscriere: https://goo.gl/forms/0lBDavgyHmja3v183 până la data de 19 martie 2019.
DOAR completarea formularului și plata avansului vă trece automat pe lista de participanți!
Pentru mai multe detalii puteți scrie la: natalia.graur@gmail.com , tel.: 0748862741
————————————-
Începuturile proiectului #DevelopmentThroughClimbing nu ar fi fost posibile fără susținerea Sferei Donatorilor din Transilvania și a Organizației Nişte Oameni. Pe această cale le mulțumim din nou.
- 24/10/23 - SĂNĂTATE MINTALĂ, AȘA CUM AI NEVOIE
- 16/10/23 - CINEMATECA MINTE FORTE: DETACHMENT
- 20/09/23 - DISCUȚII DESPRE RECUPERAREA ÎN SĂNĂTATE MINTALĂ
- 18/09/23 - CINEMATECA MINTE FORTE: CLOSE
- 02/08/23 - DISCUȚII DESPRE RECUPERAREA ÎN SĂNĂTATE MINTALĂ
- 20/07/23 - DISCUȚII DESPRE RECUPERAREA ÎN SĂNĂTATE MINTALĂ
- 23-25/06/23 - DEZVOLTARE PRIN ESCALADĂ #17
- 15/06/23 - CINEMATECA MINTE FORTE: MOONRISE KINGDOM
- 27/05/23 - INTEGRATION CIRCLE AFTER ECSTATIC DANCE
- 18/05/23 - CINEMATECA MINTE FORTE: THE KIDS ARE ALL RIGHT
- 15/05/23 - E VULNERABILITATEA RUȘINOASĂ SAU SUNT VULNERABIL...
- 02/05/23 - E TIMPUL SĂ VORBIM #6
- 20/04/23 - CINEMATECA MINTE FORTE: WIT
- 1/04/23 - INTEGRATION CIRCLE AFTER ECSTATIC DANCE
- 30/03/23 - DESCOPERIREA SINELUI – CRITICUL INTERIOR
- 24/03/23 - GRUP FOCUS – DESPRE RECUPERAREA ÎN SĂNĂTATEA MINTALĂ
- 20/03/23 - Cafeneaua cu suflet: Cum îmi găsesc un psihoterapeut potrivit?
- 16/03/23 - Cinemateca Minte Forte: The Worst Person in the World
- 16/02/23 - Cinemateca Minte Forte: Force Majeure
- 19/01/23 - Cinemateca Minte Forte: Melancholia
- 20/04/22 - DESCOPERIREA SINELUI – ADULTUL INTERIOR
- 02-03/05/22 - SĂPTĂMÂNA SĂNĂTĂȚII MINTALE
- 10-22/03/22 - 3.5% PENTRU MINTE FORTE
- 11-31/03/22 - DINCOLO DE DIAGNOSTIC – GRUP DE SPRIJIN PRIN...
- 3-31/03/22 - GRUP DE SPRIJIN PENTRU SINGURĂTATE
- 28-30/06/19 - WEEKEND DE SCRIS DESPRE TINE
- 01-02/06/2019 - SENSUL EMOȚIILOR – ATELIER DE DESCOPERIRE...
- 18/06/19 - SOUL EXPRESSION VIA ART – A JOURNEY OF SELF-EXPLORATION
- 11/06/19 - IDENTI-KIT – ROGRAM DE DEZVOLTARE PERSONALĂ...
- 18/06/19 - IDENTI-KIT – ROGRAM DE DEZVOLTARE PERSONALĂ...
- 25/06/19 - IDENTI-KIT – ROGRAM DE DEZVOLTARE PERSONALĂ...
- 01/07/19 - IDENTI-KIT – PROGRAM DE DEZVOLTARE PERSONALĂ...
- 29/05/19 - BY THE ARTISTS, WITH LOVE
- 13/05/19 - WORKSHOP: ON A JOURNEY TO MY VALUES
- 1-7/04/19 - SĂPTĂMÂNA SĂNĂTĂȚII MINTALE – EDIȚIA A X-A
- 23/03/19 - DEVELOPMENT THROUGH CLIMBING #11. INDOOR EDITION