În luna iulie, Minte Forte vă invită la atelierul de dezvoltare personală
„Procrastinarea: Cum să faci lucrurile la timp?”.
Atelierul va avea loc pe data de 31 iulie 2013 între orele 18:00-21:00 la Turnul Croitorilor (str. Baba Novac, Cluj-Napoca) și va fi susținut de psiholog Adelina Mureșan.
Înscrieri
Înscrierile la atelier se fac printr-un email la adresa dezvoltare.personala@minteforte.ro până în data de 30 iulie 2013. Se va percepe o taxă de participare de 10 lei/persoană.
Ce veți invăța la acest atelier?
La finalul atelierului, participanții vor ști răspunsurile la următoarele întrebări:
- Ce este procrastinarea?
- Care sunt sarcinile pe care le amânăm și care este tiparul după care funcționează procrastinarea?
- Care sunt scuzele pe care le folosim când procrastinăm?
- Ce stă la baza procrastinării?
- Strategii practice de oprire a procrastinării pe care participanții le vor discuta și aplica.
Obiective
Atelierul va urmări să permită participanților:
- Conștientizarea situațiilor în care e mai probabil să procrastinăm și factorii care contribuie la apariția și menținerea procrastinării.
- Învățarea unor strategii de tolerare a disconfortului în sarcinile pe care avem tendința să le evităm.
- Identificarea și eliminarea sau modificarea factorilor care contribuie la procrastinare.
- Învățarea unor strategii practice pentru a opri procrastinarea.
Cum vă va ajuta, practic, atelierul?
Participanții la atelier vor invăța următoarele:
- De ce amânăm lucrurile importante.
- De ce nu reușim să facem la timp ceea ce avem de făcut și să ne mobilizam resursele atunci când e nevoie.
- Care sunt strategiile prin care putem opri procrastinarea.
- Ce putem face pentru a fi mai eficienți.
Trainer
Adelina Mureșan este atestată de Colegiul Psihologilor din România ca Psihoterapeut practicant în Psihoterapie Cognitiv-Comportamentală, Consilier Psihologic în Consiliere Psihologică Cognitiv-Comportamentală și Psiholog Clinician practicant. Ea are o bogată experiență în evaluarea și intervenția psihologică la adulți cu depresie, anxietate și schizofrenie, în training-ul rezolvării de probleme și în creșterea asertivității, în consiliere suportivă la persoane cu boli cronice, precum și în probleme emoționale sau comportamentale ale copiilor. Adelina este de asemenea o mai veche și apreciată colaboratoare a organizației Minte Forte.