Procrastinarea
Ce este procrastinarea? Termenul de „procrastinare” vine din latinescul „prōcrastinātum”: pro– („pentru”) și crastinus („ce ține de ziua de mâine”), şi se referă la a amâna nejustificat începerea unei acţiuni. Exemplu Un exemplu … Continue reading
Meditația
Probabil ați auzit deja de sumedenia de beneficii care vin la pachet cu obiceiul de a medita. Într-adevăr, diferite tipuri de meditație au fost documentate ca fiind eficiente pentru combaterea … Continue reading
Exercițiile fizice
Sportul și exercițiile fizice Exercițiile fizice nu ne fac doar să ne simțim mai bine din punct de vedere fizic, ci și din punct de vedere mintal. Beneficiile în acest … Continue reading
Dieta
Dieta și sănătatea mintală Primele gânduri care ne vin în minte când ne referim la dieta alimentară sunt legate de imaginea corporală și de sănătatea fizică. Dar foarte puțini oameni … Continue reading
5 obiceiuri ale oamenilor sănătoși
Auzim de peste tot expresia „stil de viață sănătos” – dar ce înseamnă asta de fapt și de ce ar trebui să ne preocupe? Promotorii stilului de viață tind să … Continue reading
Metode de apărare
Fiecare dintre noi ne confruntăm în viaţa de zi cu zi cu evenimente mai puţin plăcute, situaţii stresante, unele chiar extreme (precum moartea cuiva apropiat) care ne pun la încercare … Continue reading
Tipuri de psihoterapii
“Fiecare trăire reală reprezintă o întâlnire.” (Martin Buber) A face sau a nu face psihoterapie? Psihoterapia reprezintă vindecarea unei afecțiuni psihologice prin intermediul psihicului. Acest domeniu a apărut la începutul … Continue reading
Terapia prin muzică
Ce este terapia prin muzică? Terapia prin muzică se referă la folosirea muzicii sau a elementelor muzicale (sunet, ritm, melodicitate, armonie) într-un cadru individual sau de grup, pentru a facilita … Continue reading
Terapia prin lectură
Ce este terapia prin lectură (biblioterapia) ? Terapia prin lectură se referă la folosirea intențională a cuvântului scris pentru a facilita optimizarea psihologică, prin selectarea și discutarea unor creații literare … Continue reading
Terapia prin arte vizuale
Ce este terapia prin arte vizuale (art terapia)? Art terapia este în primul rând o formă de expresie care ajută persoana să exteriorizeze emoții sau sentimente pe care nu le … Continue reading