Ce este procrastinarea? Termenul de „procrastinare” vine din latinescul  „prōcrastinātum”: pro– („pentru”) și crastinus („ce ține de ziua de mâine”), şi se referă la a amâna nejustificat începerea unei acţiuni. Exemplu Un exemplu … Continue reading →

Probabil ați auzit deja de sumedenia de beneficii care vin la pachet cu obiceiul de a medita. Într-adevăr, diferite tipuri de meditație au fost documentate ca fiind eficiente pentru combaterea … Continue reading →

Sportul și exercițiile fizice Exercițiile fizice nu ne fac doar să ne simțim mai bine din punct de vedere fizic, ci și din punct de vedere mintal. Beneficiile în acest … Continue reading →

Dieta și sănătatea mintală Primele gânduri care ne vin în minte când ne referim la dieta alimentară sunt legate de imaginea corporală și de sănătatea fizică. Dar foarte puțini oameni … Continue reading →

Auzim de peste tot expresia „stil de viață sănătos” – dar ce înseamnă asta de fapt și de ce ar trebui să ne preocupe? Promotorii stilului de viață tind să … Continue reading →

Fiecare dintre noi ne confruntăm în viaţa de zi cu zi cu evenimente mai puţin plăcute, situaţii stresante, unele chiar extreme (precum moartea cuiva apropiat) care ne pun la încercare … Continue reading →

“Fiecare trăire reală reprezintă o întâlnire.” (Martin Buber) A face sau a nu face psihoterapie? Psihoterapia reprezintă vindecarea unei afecțiuni psihologice prin intermediul psihicului. Acest domeniu a apărut la începutul … Continue reading →

Ce este terapia prin muzică? Terapia prin muzică se referă la folosirea muzicii sau a elementelor muzicale (sunet, ritm, melodicitate, armonie) într-un cadru individual sau de grup, pentru a facilita … Continue reading →

Ce este terapia prin lectură (biblioterapia) ? Terapia prin lectură se referă la folosirea intențională a cuvântului scris pentru a facilita optimizarea psihologică, prin selectarea și discutarea unor creații literare … Continue reading →

Ce este terapia prin arte vizuale (art terapia)? Art terapia este în primul rând o formă de expresie care ajută persoana să exteriorizeze emoții sau sentimente pe care nu le … Continue reading →